本文介紹了胃食道逆流的緩解方法，指出透過按揉中脘、天樞、足三里等穴位來改善症狀。
本文介紹了胃食道逆流的緩解方法，指出透過按揉中脘、天樞、足三里等穴位來改善症狀。
胃食道逆流的穴道在哪裡？
胃食道逆流可以按揉中脘、天樞、足三里等穴位進行緩解。如果症狀持續或加重，建議尋求專業中醫師的幫助。
中脘
位於上腹部胸骨中線上，臍中上4寸處。患者可採取仰臥位，以拇指指腹按壓此穴，力度適中，每次按摩2-3分鐘。
天樞
位於腹中部，距肚臍左右兩邊2橫指寬處。患者可採用坐位或者仰臥位，將雙手搓熱後輕柔地按揉該穴位，每日一次，每次50下。
足三里
位於小腿外側，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外開一橫指處。患者可取座位或仰臥位，用大拇指按住該穴位順時針旋轉按揉約一分鐘即可。
內關
位於腕橫紋上3寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。患者可用另一只手托起手腕，找到一個隆起的地方，那就是腕橫韌帶，在這個隆起的中央即是內關穴。
太沖
位於足背第1蹠骨間隙的凹陷處。患者可以用手指關節按壓此處，每天堅持按揉數次，也可在睡前按揉。
上述提及的穴位需要由有資質的專業人士操作，不可自行盲目操作，以免引起不良後果。同時，若患有胃食道逆流，應注意飲食調整和生活習慣改變，如減少攝入辛辣刺激性食物，避免過量飲酒及吸菸，並保持規律作息時間。
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