本文介紹了中醫認為可以透過按壓穴位來緩解心慌的方法。
本文介紹了中醫認為可以透過按壓穴位來緩解心慌的方法。
中醫師教您按壓哪些穴道舒緩心慌？
中醫認為，心慌可以透過按壓穴位來改善。以下列出了五個常見的安神平息穴位及其作用。
1. 內關穴：內關是手厥陰經上的腧穴，位於腕橫紋上2寸，掌長肌腱與尺骨遠端之間。按揉此穴可調節心臟功能，緩解因情緒波動引起的心悸、胸悶等症狀。
2. 神門穴：神門屬於手少陽經，位於手腕橫紋上0.5寸，尺側屈腕肌腱與尺骨小頭連線的交點處。按摩此穴具有寧心安神的功效，能輔助治療失眠多夢、煩躁不眠等問題。
3. 足三里穴：足三里為胃經穴，位於小腿前外側第一蹠間隙下3寸，距脛骨前嵴一橫指的位置。經常按壓足三里能夠健脾和胃、培補後天，從而達到養心的作用。
4. 大敦穴：大敦屬於肝經，位置在足趾蹠趾關節的前下方凹陷處。該穴位有疏肝理氣的效果，適用於緩解由情志不暢引起的胸悶、煩躁等症狀。
5. 三陰交穴：三陰交為足太陰經之腧穴，位於小腿內側踝尖上3寸，脛骨內側緣後面。刺激此穴幫助滋陰補血、益腎強腰，對治療因氣血不足導致的心悸有一定幫助。
需要注意的是，如果症狀持續或加重，應儘快就醫以確定病因並接受適當治療。此外，在按壓穴位時應注意力度適中，避免過度用力造成傷害。
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