本文介紹了透過採用“20-20-20”法則來緩解眼部疲勞、乾眼症、屈光不正、黃斑部病變以及老花眼的方法。該方法強調每20分鐘將視線轉移到至少20英尺遠的地方，持續看20秒鐘，以減輕長時間注視螢幕或其他近距離物體帶來的視覺壓力。定期採取這種休息措施有助於維護眼睛健康，減少因過度用眼引起的各種問題。
本文介紹了透過採用“20-20-20”法則來緩解眼部疲勞、乾眼症、屈光不正、黃斑部病變以及老花眼的方法。該方法強調每20分鐘將視線轉移到至少20英尺遠的地方，持續看20秒鐘，以減輕長時間注視螢幕或其他近距離物體帶來的視覺壓力。定期採取這種休息措施有助於維護眼睛健康，減少因過度用眼引起的各種問題。
「20・20・20」法則能舒緩什麼？
「20・20・20」法則可以舒緩眼睛疲勞、乾眼症、屈光不正、黃斑部病變以及老花眼。
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