本文介紹了骨質疏鬆的症狀及飲食注意事項。骨質疏鬆的主要症狀包括疼痛、駝背、身高縮短、乏力以及容易發生骨折。為了輔助治療，骨質疏鬆患者可適量食用蘋果、香蕉、奇異果、火龍果、葡萄等水果。
骨質疏鬆最怕哪三種水果
骨質疏鬆患者可以適量食用蘋果、香蕉、奇異果、火龍果、葡萄等水果。
蘋果
蘋果是一種比較常見的水果，含有大量的維生素、碳水化合物以及各種微量元素。骨質疏鬆的患者平時適當地吃一些蘋果，能夠補充身體所需的營養，對加強免疫力有輔助效果。
香蕉
香蕉中含有豐富的維他命C、鉀元素、鈣元素等營養物質，患者適當吃一些香蕉能夠補充體內所需要的多種營養成分。
而且其中含有的膳食纖維也比較多，吃了以後能夠促進胃腸道蠕動，幫助食物消化吸收，對於身體健康有一定的幫助。
奇異果
奇異果屬於一種營養價值比較高的水果，當中含有大量的維生素A、維生素B群、維他命C等多種維生素，還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質。
骨質疏鬆的患者也可以適當吃一些奇異果，能夠補充身體所需要的營養，而且還能夠起到潤腸通便的作用，在一定程度上還可以緩解便秘的症狀。
除此之外，骨質疏鬆患者還要注意多休息，避免劇烈運動，以免增加骨折的風險。若出現明顯不適時應及時就醫診治。
骨質疏鬆的五個徵兆是什麼
骨質疏鬆的徵兆主要有疼痛、駝背、身高變矮、乏力、骨折等。
疼痛
骨質疏鬆患者可能會出現腰背疼痛的症狀，特別是在劇烈運動或者是受涼的情況下，疼痛的症狀會進一步加重。
患者可以遵醫囑服用非類固醇抗發炎藥（NSAID）進行治療，如布洛芬（Ibuprofen）、雙氯芬酸鈉(Diclofenac sodium)等，可緩解疼痛的症狀。患者也可以遵醫囑服用碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣等藥物進行治療。
駝背
如果患者的病情比較嚴重，可能會導致胸椎後凸，出現駝背的情況。建議患者可以在醫生指導下透過支具固定的方式進行治療，也可以遵醫囑區域性熱敷，可促進血液循環，改善病情。
身高變矮
骨質疏鬆還可能會導致患者身高變矮，主要是因為骨質破壞後，會影響骨骼的正常發育。此時患者可以在醫生指導下使用碳酸鈣(Calcium carbonate)片、維生素D滴劑等藥物進行治療。
乏力
骨質疏鬆患者的骨質被大量破壞後，會導致身體的肌肉以及骨骼支撐能力下降，出現乏力的症狀。
患者可以遵醫囑服用碳酸鈣(Calcium carbonate)片、葡萄糖酸鈣等藥物進行治療。同時，患者也可以適當進食富含鈣質的食物，如牛奶、蝦皮等。
骨折
骨質疏鬆患者在受到輕微外力時，就可能會發生骨折，尤其是胸椎、腰椎等部位。
患者可以在醫生指導下使用碳酸鈣(Calcium carbonate)片、乳酸鈣片等藥物輔助改善。如果患者出現疼痛症狀，還可以遵醫囑服用希樂葆(Celecoxib)、布洛芬（Ibuprofen）等藥物進行治療。
建議患者及時就醫，明確具體病因後進行對症治療。日常生活中可以適當進食富含鈣質的食物，如牛奶、蝦皮等。同時也可以適當曬太陽，能夠促進鈣吸收。
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