本文介紹了透過多與人溝通、多參加社交活動、多運動、增強自信心、服用藥物等方式來幫助膽小懦弱的人群。
小孩膽小懦弱不敢說話是什麼原因
小孩膽小懦弱不敢說話常見於環境因素所致，但也可能是因為社交恐懼症、自閉症等疾病引起的。
環境因素
環境因素對小孩的影響比較大，由於小孩經常遭到打罵、訓斥等，並且家長有暴力傾向，家長之間經常進行打罵。會影響到小孩的膽量，從而出現膽小的現象，長期以往會使小孩變得更加膽小，內心會非常敏感。建議家長應給小孩創造和諧的生活環境，才幫助小孩的正常發育，適當的引導小孩的內心，避免膽量越來越小，還需多和孩子溝通交流，鼓勵其與同齡人玩耍。
社交恐懼症
社交恐懼症可能由於遺傳、精神壓力大、家庭不和睦等因素引起。從而小孩在社交時害羞，感到局促不安、笨拙、口乾、呼吸急促，甚至會進入驚恐狀態。可以在醫生指導下服用氟西汀(Fluoxetine)片、舍曲林(Sertraline)等藥物進行治療，並定期帶小孩複查。另外配合焦慮管理與放鬆訓練，採用認知策略改善負性思維，增強信心，幫助其戰勝對社交失敗的恐懼。
自閉症
自閉症是一種心理發育障礙性疾病，可能與遺傳、腦部受傷、外界環境等原因有關。主要表現為言語及智力發育遲緩、興趣狹窄、不願與他人交往等情況。家長應給予鼓勵和支援，注意小孩的情緒變化並及時調解等。可在康復機構或特殊教育學校進行康復治療，以促進小孩的語言發育、社會交往能力的提高，使其掌握基本生活技能和學習技能。也可在醫生指導下服用理思必妥(Risperidone)等、舍曲林(Sertraline)、思銳（Atomoxetine）等藥物進行治療。
小孩膽小懦弱不敢說話除以上原因以外，還可能是因為遺傳因素、恐懼症等原因造成的。建議應該及時到大醫院就診，在醫生指導下合理治療。
膽小懦弱的人如何改變
膽小懦弱的人可以透過多與人溝通、多參加社交活動、多運動、增強自信心、服用藥物等方式進行改善。
多與人溝通
膽小懦弱的人可能會存在自卑心理，此時可以多與家人、朋友交流，也可以多參加一些社交活動，能夠舒緩自身的心情，在一定程度上可以改善膽小懦弱的情況。
多參加社交活動
如果患者平時生活中經常與人交流、溝通，可能會使自己的膽量得到提升，從而改善膽小懦弱的情況。
多運動
多運動能改善自身的不良情緒，提高身體對外界環境的適應能力，可以緩解或消除緊張、不安等，同時還可以對抗焦慮、憂鬱等情況，從而達到改變患者膽小懦弱的情況。
增強自信心
膽小懦弱的人可能會存在膽子比較小、做事情容易往壞處想的情況，建議患者多給自己信心，可多與家人、朋友溝通交流，適當運動，有助於鍛鍊膽子，改善膽小懦弱的情況。
服用藥物
如果患者長期精神緊張，可能會使交感神經處於興奮的狀態，也會出現心跳加快、失眠等現象，患者可在醫生指導下，口服、穀維素等藥物進行改善，也可以合理搭配使用艾司唑侖(Estazolam)、三氮二氮平（Alprazolam）等藥物進行治療。
如果以上方式都不能使膽小懦弱的情況得到改善，建議及時就醫治療，以免延誤病情。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃