本文介紹了小米和蓮子一起煮粥的好處。兩者合用可起到一定的保健效果，但不宜過量食用，特別是對於脾胃虛弱者。此外，長期或大量攝入還可能影響血糖水平，因此糖尿病患者需謹慎食用。
小米可以和蓮子一起煮粥嗎
通常情況下，小米和蓮子可以一起煮粥，具有安神、健脾養胃、補腎固精等作用。
安神
小米蓮子粥能夠輔助起到養心安神的作用，因為小米含有豐富的色氨酸成分，能夠發揮出安神補腦的功效。
健脾養胃
小米含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。同時，蓮子中含有豐富的蛋白質、脂肪以及碳水化合物，比較容易消化。因此，對於一些脾胃較弱的人群，可以適量食用小米蓮子粥健脾養胃。
補腎固精
小米有補腎固精的功效，因為小米入腎經，適量食用，可以達到補腎固精的功效。對於一些腎虛的患者，適當食用小米蓮子粥可以幫助改善其症狀。
除此之外，小米和蓮子一起煮粥還有促進新陳代謝等作用。但小米屬於涼性食物，因此對於胃腸虛弱的患者不建議食用，以免導致病情加重。而蓮子有一定的收斂作用，對於一些消化不良的患者也不建議食用。另外，食物畢竟不能治療疾病，若患者存在疾病，還需及時就醫治療，以免延誤病情。
小米性寒為什麼養胃
小米性涼養胃主要是因為其不會增加胃部負擔，有助於緩解胃部不適症狀。
中醫認為，小米味甘、鹹，性涼，歸屬於肺經、胃經及腎經，具有和中益腎、除熱及解毒的作用。主治脾胃虛熱、反胃嘔吐，消渴，洩瀉。小米可以用於輔助治療脾胃虛弱、反胃嘔吐、腹滿食少、瀉痢等病證。所以如果患者具有上述胃部不適症狀，可以將小米熬成粥後進食，有助於緩解相關的不適症狀，另外小米熬成粥以後，可以削弱其寒涼的性味，使得胃腸容易吸收，通常不會增加脾胃負擔，也可以輔助保護脾胃，所以小米是具有一定的養胃作用的。
但是需要注意，小米雖然具有養胃的作用，但需控制攝入量，不宜過量食用。如果過量食用，可能會影響脾胃運化，從而降低脾胃運化功能，不利於身體健康。
小米煮熟了還是寒性嗎
通常情況下，小米雖然具有寒性，但是當把小米煮熟後寒性就會被削弱，因此幫助促進胃腸道的吸收功能，此外還可起到保護胃腸道黏膜的功效。
小米味甘，甘補脾，助水谷運化。小米入腎、脾、胃經，有健脾和胃、補益虛損，和中的功效，適合氣血不足，脾胃虛弱的人。在經過熬煮之後，小米溫熱軟爛易消化，不會對胃腸道造成負擔，特別是將小米粥的最上層浮有一層細膩的粘稠物，具有保護胃黏膜、補益脾胃的功效。
腸胃不好的患兒除了能吃小米外，還能吃些清湯麵等，這些食物也是比較容易消化的，但不要進食太油膩或者過於刺激的食物。但脾胃虛寒的患者不建議過多食用。此外，中藥應在專業中醫師的辨證指導下準確應用，不可自行使用，以免發生風險，耽誤病情。
男性吃小米的功效與作用是什麼
通常情況下，男性吃小米的功效與作用是補腎養胃、健脾和胃。_x005f
小米味甘，性寒，歸脾、胃、腎經，具有補腎養胃、健脾和胃等功效與作用。在臨床上可以用於緩解脾胃虛弱引起的食慾不振、酸液逆流、脹氣、腹瀉、食慾不振、腹瀉、腹痛等不適症狀。但需要注意適量食用，以免加重胃腸道負擔，引起腹脹、腹痛等不適症狀。另外，對小米過敏者也不建議食用，以免造成不良影響。_x005f
除此之外，男性吃小米還具有補氣、養血、除熱、解毒等功效與作用，若出現不適症狀，建議患者及時前往醫院就診治療，以免延誤病情，損害身體健康。
芡實和小米一起煮粥可以嗎
通常情況下，芡實和小米可以一起煮粥。
小米芡實粥的主要功效為養胃健脾祛燥溼。小米是日常中經常用以煮粥的食材，中醫方面認為小米性溫，具有健胃消食的作用，對於胃寒、胃部消化不良、胃脘部脹滿疼痛、腹瀉者都有很好的緩解作用。芡實是一味中藥材，具有健脾祛燥溼的作用，對於治療由於脾胃溼氣太重引起的舌體胖大、舌苔厚膩、頭部困重、小便清長、大便稀溏、女性白帶量多質稀等都有相應的作用。小米芡實粥在食用之後還可以補充身體所需的各種營養，同時可以促進腸胃蠕動，達到調理腸胃的效果，一般適用於慢性胃炎、消化不良的人群食用。
芡實和小米一起熬粥，不僅味道上鮮美，並且具有豐富的營養價值，可以補充身體所需的各種營養，同時具有調理腸胃、滋陰補肺、益氣補血等作用，建議在日常生活中適量食用芡實小米粥，以增加營養，輔助改善不適。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃