本文介紹了自律神經失調引起手腳發麻時，可透過日常生活管理、飲食調整來緩解症狀。患者可適當進食富含維生素B群的食物，如燕麥、糙米等，幫助營養神經。此外，還要注意休息，保證充足的睡眠時間，避免過度勞累。
自律神經失調頭暈特點
自律神經失調是一種神經傳導物質異常造成疾病。患者經常會出現頭部昏沉、頭暈腦脹，但是進行臨床檢查又查不到任何病因。是因為神經傳導物質異常造成神經功能失調的表現。自律神經失調頭暈特點包括：
1、多見頭暈目眩，偶有眩暈，發病有時候快有時候慢。
2、呈持續性，眩暈症狀不典型性，植物性神經病症比眩暈更顯著，如噁心想吐、嘔吐、容易出汗、心悸、夢多、失眠等。
3、隨精神要素、勞累過度、焦慮不安而產生與調整。
4、多有雙耳耳鳴，無耳聾。
5、多無眼震，足下垂不穩，但無典型性均衡阻礙。
6、中樞神經系統查驗多無陽性體徵，但主訴較多。
要積極對本身的心態和心理狀態的調節，有焦慮情緒或憂鬱症等病症開展心理療法和抗焦慮治療，自身要積極的調節自身，多鍛鍊，增強抵抗力，堅持不懈每日晚飯後廣場舞。
自律神經失調導致手腳發麻怎麼治療
自律神經失調導致的手腳發麻，可以透過日常調理、一般治療、藥物治療、物理治療、心理治療等方式進行改善，有助於病情的後期好轉。
自律神經失調可能是長期精神壓力過大、精神緊張等原因造成的，會使患者出現頭暈、胸悶、心悸、四肢發麻等症狀。
日常調理
如果患者症狀比較輕微，可以適當調整個人生活習慣，注意多休息，避免過度勞累。患者注意保證充足的睡眠，避免熬夜。
一般治療
日常生活中患者注意飲食清淡，營養均衡，避免食用刺激性食物。同時患者還要注意放鬆心情，避免精神過度緊張，適當參加有氧運動，能夠有效改善病情。
藥物治療
如果患者症狀比較嚴重，也可以在醫生的指導下服用營養神經類的藥物，如維生素B1片、穀維素等，能夠有效改善不適症狀。
物理治療
如果患者出現上述情況，還可以透過按摩、推拿等方式進行輔助治療，能夠有效促進血液循環，緩解上述症狀。
心理治療
患者也可以積極配合醫生進行心理治療，如認知行為療法、精神分析療法等，可以使患者正確認識疾病，從而緩解不良情緒。
如果患者病情無法得到改善，也可以及時到大醫院的神經內科就醫，以免延誤病情。
自律神經失調應該看哪個科室
自律神經失調一般可以看神經內科、精神科、精神科、睡眠科、消化內科等科室。
神經內科
神經內科是診斷和治療腦部疾病的科室，如腦出血、腦血栓、腦膜炎、神經衰弱等疾病，是針對腦部功能進行的精確檢查和治療。如果患者存在自律神經失調的情況，可能會出現頭暈、頭痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中等症狀，此時可以到神經內科進行檢查和治療。
精神科
精神科是治療精神障礙的科室，如思覺失調症、憂鬱症、焦慮症等疾病。如果患者存在自律神經失調的情況，可能會出現情緒不穩定、焦慮、煩躁、緊張等症狀，嚴重時還可能會出現自殘、自殺等行為，此時可以到精神科進行檢查和治療。
精神科
精神科是診斷和治療心理障礙的科室，如憂鬱症、焦慮症、思覺失調症等疾病，是針對心理進行的全面檢查和治療，可以更好地緩解患者的精神壓力，並改善患者的睡眠、食慾、性慾等症狀。
睡眠科
睡眠科是專門治療睡眠障礙的科室，如果患者存在自律神經失調的情況，可能會出現失眠、頭暈、頭痛等症狀，而睡眠科醫生可以透過檢查來判斷患者是否存在睡眠障礙，並及時進行治療。
消化內科
自律神經失調也可以看消化內科，因為消化系統與植物神經系統相連，如果患者存在自律神經失調的情況，可能會引起胃痛、胃脹、噁心等胃腸道不適症狀，而胃腸道不適症狀可能會誘發或加重自律神經失調的症狀。消化內科主要是針對胃腸道疾病進行治療的科室，可以透過胃鏡檢查、腸鏡檢查等專案，幫助醫生診斷患者的病情。
如果檢查出自律神經失調，建議患者積極配合醫生進行治療，以免加重病情。患者可以在醫生的指導下，服用穀維素、維生素B1片等藥物進行治療。同時，還要保持良好的心情，避免精神壓力過大，幫助病情的恢復。
自律神經失調開始康復的徵兆
自律神經失調開始康復的徵兆可能是睡眠品質逐漸轉好，也可能會出現頭痛減輕、精神狀態逐漸恢復的情況。
睡眠品質逐漸轉好
自律神經失調可能是長時間精神壓力過大造成的，隨著病情的恢復，患者的睡眠品質會有所好轉。
頭痛減輕
自律神經失調後，可能會出現姿勢性低血壓，從而出現頭痛的症狀。隨著病情逐漸好轉，睡眠品質也會逐漸轉好，在一定程度上，頭痛的症狀也會有所減輕。
精神狀態逐漸恢復
如果自律神經失調，可能會影響腦內的代謝，患者可能會出現失眠多夢、頭暈、頭痛等症狀，導致精神活力下降。隨著病情逐漸康復，會使患者整個精神狀態逐漸好轉。
除此之外，注意力會集中，工作效率也有所提高，整個人的精神狀態都有好轉。
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