本文介紹了如何正確地洗手以及其重要性。在日常生活中，手是人體與外界接觸最多的部位之一，因此保持雙手清潔是非常必要的。正確的洗手方法包括使用流動水溼潤雙手、取適量肥皂搓洗至少20秒、用清水沖洗乾淨並擦乾。除此之外，還應盡量避免觸控眼、鼻及口部，特別是在公共場所。
乾嘔噁心反胃吐不出來怎麼回事吃什麼藥
乾嘔噁心反胃吐不出來，可能是由功能性消化不良、慢性胃炎、膽囊炎等引起。要吃什麼藥需要結合具體病因來判斷。
功能性消化不良
功能性消化不良的發病受到多種因素的綜合作用，包括胃腸動力障礙、內臟感覺過敏、胃對食物的容受性舒張功能下降、遺傳因素、感染、精神心理因素等。消化不良會出現上腹疼痛、噁心想吐、早飽、脹氣、腹脹、腹瀉等症狀。需要服用藥物調理的同時配合飲食調理。比較常用的藥物有抑酸藥物、抗酸藥物、促動力藥物和胃黏膜保護劑。抑酸藥物包括奧美拉唑(Omeprazole)、等。抗酸藥物包括碳酸鎂、氫氧化鋁等。促進胃動力的藥物包括伊託必利(Itopride)、摩舒胃清(Mosapride)等。胃黏膜保護劑包括消化酶斯克拉非(Sucralfate)等。
慢性胃炎
慢性胃炎是多種病因導致的胃黏膜慢性發炎，幽門螺杆菌感染、自身免疫、十二指腸胃逆流等因素長期存在，均可導致慢性胃炎。慢性胃炎可表現為中上腹不適、飽脹、鈍痛、燒灼痛等，也可有食慾不振、脹氣、泛酸、噁心等消化不良症狀。慢性胃炎的患者出現噁心反胃吐不出來，可以順時針方向按摩腹部，改善胃腸功能，促進胃腸動力，緩解噁心症狀的同時可以給予緩解噁心的藥物治療，如多普利杜(Domperidone)，枸櫞酸摩舒胃清(Mosapride)，以及鹽酸甲氧氯普胺(Metoclopramide)等。
膽囊炎
膽囊炎主要因膽道阻塞、膽汁淤積引起繼發感染所致，導致阻塞的主要原因是膽道結石，而反覆發生的感染可促進結石形成，從而進一步加重膽道阻塞，形成惡性循環。常伴有噁心、嘔吐、厭食、便秘等消化道症狀。治療膽囊炎需要內科藥物治療及外科手術相結合，根據患者病情及綜合情況確定最優治療方案。如果選擇手術治療，目前常用腹腔鏡膽囊切除術。常用內科藥物有頭孢唑啉、膽寧片等。
早上老是乾嘔反胃怎麼回事
早上老是乾嘔反胃，可能是因為早孕反應、慢性咽炎以及慢性胃炎等原因所致。
早孕反應
懷孕初期早上老是反胃乾嘔一般都是正常現象，考慮是早孕反應。在懷孕之後，由於體內賀爾蒙發生了改變，尤其是HCG數量增高，也就是人絨毛膜促性腺激素會導致出現反胃、乾嘔等孕吐反應。早孕反應是指懷孕6周左右出現畏寒、頭暈、乏力、嗜睡、缺乏食慾、喜食酸物、噁心、晨起嘔吐等症狀。症狀的有無、症狀的輕重、症狀持續時間都因人而異。隨著體內荷爾蒙回落，孕吐反應也會逐漸緩解，甚至是消失。
慢性咽炎
早晨老是出現噁心、乾嘔反胃的患者，有可能是由於慢性咽炎導致。慢性咽炎時，由於咽部黏膜、黏膜下、咽部淋巴組織的慢性發炎，當夜間睡眠時由於空氣乾燥等原因，導致咽部黏膜乾燥，而出現咽部異物感。早晨起來可能咽部比較幹，有些人會經常感覺乾嘔反胃，特別是刷牙時會更明顯。可以使用複合硼砂含漱液、呋喃西林(Nitrofural)溶液、氯己定漱口水（Chlorhexidine）等含漱，也可以含服薄荷喉片進行治療。要注意保持室內空氣的溼潤，避免乾冷氣體或刺激性氣味的刺激，飲食上要注意避免辛辣、刺激性食物，不要暴飲暴食。
慢性胃炎
主要見於慢性萎縮性胃炎，由於胃黏膜的慢性發炎，胃酸分泌減少，進食的食物不能被消化而進入腸道。尤其是晚餐進食較多的食物後，夜間有部分食物在胃內留存，當早上起床時體位變化，出現胃擴張，出現噁心、乾嘔反胃等症狀。慢性咽炎患者出現反胃乾嘔的現象，平時要多喝水，飲食要清淡為主，避免辛辣、刺激性食物。可以口服抑制胃酸分泌的藥物，比如奧美拉唑(Omeprazole)，泮托拉唑(Pantoprazole)，雷貝拉唑(Rabeprazole)，蘭索拉唑(Lansoprazole)等藥物改善症狀。還可以口服嗎丁啉或者是摩舒胃清(Mosapride)促進胃腸蠕動，促進消化，改善嘔吐。
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