本文介紹了如何正確地洗手以及其重要性。在日常生活中，手是人體與外界接觸最多的部位之一，因此保持雙手清潔是非常必要的。正確的洗手方法包括使用流動水溼潤雙手、取適量肥皂搓洗至少20秒、用清水沖洗乾淨並擦乾。除此之外，還應盡量避免觸控眼、鼻及口部，特別是在公共場合。
總是反胃酸怎麼回事
總是反胃酸可能是由於生理性因素、慢性胃炎及胃食道逆流、胃潰瘍等原因引起的。
生理性因素
胃中食物過多會刺激胃壁，出現酸液逆流、燒心等症狀，長期飲酒、辛辣、刺激性食物、不規律進食、喝汽水等都會對胃部造成傷害，還會出現胃酸增加。日常要調整飲食習慣，避免進食辛辣、刺激性食物，避免暴飲暴食。
慢性胃炎及胃食道逆流
慢性胃炎是一種常見的消化道疾病，是一種由多種不同病因引起的慢性胃黏膜炎症性疾病。胃食道逆流是胃內酸逆流引起的一類疾病。慢性胃炎的典型症狀是上腹部不適、食慾不振、酸液逆流、脹氣等；而胃食道逆流也可使患者出現總是反胃酸的情況。這兩種型別均需進行藥物治療，而相關的藥物治療方面較為相似，通常需根據具體病情，在醫生的指導下使用、多普利杜(Domperidone)等藥物。改善症狀。同時，飲食上需忌辛辣、刺激食物，避免刺激胃黏膜而引發胃部不適。
胃潰瘍
胃潰瘍是一種發生在胃部的潰瘍。胃部的內壁有一層保護功能，胃部的黏膜會因為某些原因而傷害，從而導致胃部潰瘍。胃潰瘍主要表現為胃痛、酸液逆流、食慾不振、餐後腹脹、胃部不適、體重減輕等。幽門螺杆菌是引起胃潰瘍的主要原因。此外，服用非類固醇抗發炎藥（NSAID）、吸菸、飲酒、飲用濃茶以及長期精神緊張等都可能會引起胃部潰瘍。日常應避免食用辛辣食物、咖啡、濃茶等，並戒酒、戒菸。藥物治療最常用的是奧美拉唑(Omeprazole)、艾司奧美拉唑(Omeprazole)、雷貝拉唑(Rabeprazole)。
拔完智齒後反胃酸
拔完智齒後胃酸液逆流通常考慮與注射麻藥、用藥不當等有關，但也可能是本身就存在食道裂孔疝造成，應根據原因採取針對性治療。
注射麻藥
由於拔智齒時需要注射麻藥，其不僅有鎮痛作用，還可抑制胃腸道蠕動，容易引起胃酸液逆流，一般比較輕微，不需要特殊治療，可在一段時間後自行減輕或消失。
用藥不當
部分患者在拔完智齒後由於疼痛症狀較為劇烈，需遵醫囑服用布洛芬（Ibuprofen）等藥物緩解，但若患者在飯前空腹狀態下服用此藥物，可能會對胃黏膜造成刺激，引起胃酸液逆流或者是疼痛等不適症狀。建議患者更改服藥時間，應在飯後1小時至1個半小時後再服藥，可減輕藥物對胃黏膜的刺激，進而緩解胃酸液逆流的現象。
食道裂孔疝
食道裂孔疝通常與肥胖或者是年齡增長等因素有關，病情輕微者無明顯症狀，但若食道裂孔疝的情況嚴重，可引起胃酸液逆流、嘔血等現象。對於嚴重的食道裂孔疝，通常建議採取手術治療，例如食道裂孔疝修補術或者是腹腔鏡手術等，而對於存在手術禁忌症的患者，可以按醫囑服用制酸劑治療，例如西咪替丁(Cimetidine)或者是奧美拉唑(Omeprazole)等。
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