本文介紹了脾腎虛患者的飲食調理和適宜的運動方式。由於脾腎虛症狀因人而異，因此並不存在統一的最佳食物或藥物。若症狀持續或加重，應及時就醫尋求專業指導。
脾腎虛做什麼運動
脾腎虛可以做打太極拳、散步、慢跑等運動，但要注意適量。
打太極拳
打太極拳可以促進氣血執行，在一定程度上可以改善脾腎虛引起的腰膝痠軟、肢體乏力等症狀，並且可以訓練良好的呼吸頻率。
散步
飯後散步可以消食，還可以促進全身血液循環，在一定程度上可以改善脾腎虛引起的腹脹、食慾不振等症狀。
慢跑
慢跑屬於有氧運動，可以促進體內血液循環，在一定程度上可以改善脾腎虛引起的腰膝痠軟、四肢乏力等症狀。
除此之外，還可以做仰臥起坐、打乒乓球等運動，但要注意適量，以免損害身體健康。如果症狀比較嚴重，還可以在醫生的指導下服用六味地黃丸、左歸丸等藥物進行治療。
脾腎虛吃什麼藥最好
通常情況下，沒有脾腎虛吃什麼藥最好的說法。脾腎虛患者可以吃人蔘健脾丸、四神丸、金匱腎氣丸、附子理中丸、補中益氣丸等藥物進行治療，但需要在醫生指導下進行用藥治療。
人蔘健脾丸
人蔘健脾丸主要是由人蔘、白朮、茯苓等中藥組成，具有健脾益氣、和胃止瀉的功效，在臨床上常用於治療脾胃虛弱所引起的飲食不化、噁心嘔吐、腹痛便溏等症狀。但對於感冒發燒、咳嗽痰多、腹脹、腹痛等患者不宜服用。
四神丸
四神丸主要是由肉豆蔻、補骨脂、五味子等中藥組成，具有溫腎散寒、澀腸止瀉的功效，在臨床上常用於治療腎陽不足所引起的洩瀉、症見腸鳴腹脹、食少不化、久瀉不止、面黃肢冷等症狀。但對於感冒發燒、腹痛等患者不宜服用。
金匱腎氣丸
金匱腎氣丸主要是由地黃、山藥、山茱萸等中藥組成，具有溫補腎陽、化氣行水的功效，在臨床上常用於治療腎虛水腫、腰膝痠軟、小便不利、畏寒肢冷等症狀。但對於陰虛內熱、胃脘灼熱等患者不宜服用。
附子理中丸
附子理中丸主要是由附子、黨蔘、白朮等中藥組成，具有溫中健脾的功效，在臨床上常用於治療脾胃虛寒、脘腹冷痛、嘔吐洩瀉等症狀。但對於感冒發燒、咳嗽痰多、脘腹脹滿等患者不宜服用。
補中益氣丸
補中益氣丸主要是由黨蔘、甘草、當歸等中藥組成，具有補中益氣的功效，在臨床上常用於治療脾胃虛弱、中氣下陷所引起的體倦乏力、食少腹脹等症狀。但對於高血壓、糖尿病等患者慎用。
建議患者在醫生指導下進行用藥治療，以免因用藥不當引起不適症狀。同時，患者在服藥期間不要盲目服用藥物，以免對身體產生不良影響。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃