本文介紹了跑步後肌肉癢的原因。這種情況可能與生理性因素如乳酸積累有關，也可能與病理性原因如皮膚疾病相關。建議在運動前進行充分熱身，並注意補充水分以防脫水。若症狀持續或伴有其他不適，應諮詢醫生進行進一步評估和治療。
跑步後肌肉癢是怎麼回事
跑步後肌肉癢可能是由於生理性因素、汗液刺激引起的，也可能是過敏性皮膚炎、毛囊炎、膽鹼能性蕁麻疹等原因引起的。
生理性因素
如果患者長時間不進行運動，突然進行跑步運動，身體的血液循環會加快，從而刺激肌肉，出現肌肉發癢的症狀。這是一種正常的生理現象，一般不需要特殊治療，患者可以透過休息來緩解症狀。
汗液刺激
如果患者在跑步時出汗比較多，可能會導致區域性皮膚受到汗液的刺激，從而出現區域性皮膚發癢的症狀，通常屬於正常的生理現象，一般在擦拭乾淨後症狀即可緩解。
過敏性皮膚炎
過敏性皮膚炎通常是指過敏原透過皮膚或者黏膜進入身體後，所引起的異常免疫反應。患者可出現皮膚瘙癢、紅腫、丘疹等不適症狀。患者可遵醫囑外用卡拉明洗劑(Calamine Lotion)、地塞松(Dexamethasone)軟膏等藥物緩解症狀。
毛囊炎
毛囊炎是指毛囊發生的發炎反應，可能是由於細菌感染、毛囊堵塞等原因引起的。如果患者本身患有毛囊炎，跑步時身體的毛孔會處於擴張的狀態，此時可能會導致發炎加重，從而引起跑步後肌肉癢的情況。患者可遵醫囑區域性塗抹膚利舒軟膏(Mupirocin)、褐黴素乳膏(Fusidic Acid Cream)等藥物進行治療。
膽鹼能性蕁麻疹
膽鹼能性蕁麻疹是蕁麻疹的一種型別，是由於末梢神經釋放乙醯膽鹼引起的小風團皮膚病。患者主要表現為皮膚出現劇烈瘙癢的風團，同時還會伴有區域性燒灼感、麻刺感等症狀。患者可遵醫囑口服抗組織胺藥物進行治療，如氯雷他定(Loratadine)、勝克敏（Cetirizine）等。
在日常生活中，建議患者保持良好的生活習慣，避免過度勞累，規律作息，保證充足睡眠，有助於維護身體健康。同時，患者應注重適度進行運動，運動過後及時擦拭汗液，清洗身體，以免引起身體傷害，出現疾病。如果不適症狀持續加重，建議患者及時就醫治療。
跑步後腳指甲發紫會自愈嗎
跑步後腳指甲蓋發紫可能會自愈，也可能不會自愈，需要根據引起的原因進行綜合考慮。
如果患者平時不注意自身的護理，經常穿比較緊的鞋子，可能會使腳部的血液循環流動受到影響，從而出現腳指甲蓋發紫的情況，甚至還會伴有疼痛的現象。建議患者可以透過更換鞋子的方式進行改善。
如果是由於外傷引起的，可能會出現區域性腫脹、疼痛等現象，甚至還會伴有區域性淤血的症狀。患者可以透過冰袋冰敷的方式進行處理，等到24小時以後再進行熱敷改善，從而促進淤血的自行吸收。如果病情比較嚴重，患者也可以遵醫囑配合使用活血的藥物進行治療，比如舒筋活血片、活血止痛膠囊等。
在日常生活中，患者還要注意平時的護理，儘量多休息，避免長期行走，不利於身體的恢復。如果不適症狀持續嚴重，建議患者及時就醫治療。
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