本文介紹了透過飲食調理來改善脾胃功能的方法。中醫認為，脾主運化，胃主受納，二者相互協作，將水谷精微吸收並輸布全身，維持身體正常生理活動。因此，健脾養胃的食物能夠幫助增強脾胃消化吸收功能，達到保健的目的。
什麼東西養脾胃
健脾養胃的食物以及藥物可以養脾胃，其中食物有山藥、南瓜以及小米等，藥物有香砂養胃丸、人蔘健脾丸等。
食物
山藥味甘，性平，入肺經、脾經以及腎經，具有健脾養胃、補肺益精的功效，可以改善脾胃虛弱所引起的洩瀉、虛咳、煩渴等不適症狀。南瓜性溫，歸胃大腸經，可以起到補中益氣、養胃的作用，日常生活中可以透過適量食用南瓜粥、蒸南瓜等來起到養脾胃的作用。小米也具有養胃的功效，容易被脾胃消化吸收，從而起到養脾胃的作用。
藥物
養脾胃的中成藥有香砂養胃丸、人蔘健脾丸等，患者可根據自身情況在醫生指導下選擇合適的藥物服用。香砂養胃丸的主要成分包括木香、砂仁等藥物，具有溫中和胃的功效，幫助調養脾胃。人蔘健脾丸是由人蔘、茯苓等中藥組成，具有健脾益氣、和胃止瀉的功效，也可以起到養脾胃的作用，從而改善脾胃虛弱所引起的腹痛、便溏、食慾不振等症狀。
黃色食物可以養脾胃嗎
黃色食物是否可以養脾胃，還需要根據具體的食物進行綜合考慮。
黃色食物常見的主要有小米、地瓜、黃豆等。小米可以用來煲湯，性寒，歸脾、腎、胃經，平時適量食用小米粥可以起到養脾胃作用，緩解脾胃虛弱。地瓜也可以用來煲粥或蒸烤，性平味甘，歸脾、胃、大腸經，平時吃地瓜可以達到養胃、生津等效果，但是不要免洗吃太多地瓜，以免引起腹脹、腹痛等症狀。黃豆性平味甘，歸脾、胃經，具有健脾利溼、潤燥消水等作用，平時吃些黃豆可以改善食慾不振症狀，但是無法起到養脾胃的作用。
除了可以透過黃色食物來養脾胃外，也可以在醫生的指導下服用雞內金、炒麥芽、炒山楂等中藥材進行輔助調理，還可以透過艾灸、針灸、推拿等方式改善。
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