本文介紹了吃鹽過多對人體健康的危害以及可能帶來的症狀表現。吃鹽過多會導致體內水分瀦留，引起水腫；同時會增加血壓，長期如此容易誘發或加重高血壓病。此外，高鈉飲食還會導致尿鈣排洩增多，促進腎結石的發生和發展。因此，建議日常飲食中要注意控制鹽的攝入量，保持均衡營養，有助於維護身體健康。
吃鹽過多有哪些危害
吃鹽過多的危害有加速人體老化、水腫、增加患高血壓的風險、引發甲狀腺腫大、腎臟疾病。
加速人體老化
吃鹽過多可能會導致體內鈉離子增多，加速人體老化，增加肌膚衰老的速度。當體內鈉離子增多時，細胞外液的滲透壓增高，可能會導致細胞失水，從而使皮膚缺水而變得乾燥，甚至出現皺紋。
水腫
如果患者平時吃的鹽過多，會導致體內的鈉離子增多，從而導致水鈉瀦留，出現水腫的情況。
增加患高血壓的風險
高鹽飲食是高血壓的主要危險因素，過多的食鹽攝入可能會使血液中鈉濃度過高，引起血容量和外周血管阻力增加，從而容易導致高血壓。
引發甲狀腺腫大
高鹽飲食會刺激甲狀腺素的分泌，導致甲狀腺細胞代償性增生，長期高鹽飲食導致腺體代償性增生，引起結節性甲狀腺腫。
腎臟疾病
吃鹽過多還可能會增加腎臟負擔，導致腎臟疾病的發生。因為食鹽中含有大量的鈉元素，而鈉元素需要透過腎臟進行代謝，如果患者長期食用過量的食鹽，會加重腎臟負擔。
建議患者調整飲食結構，注意低鹽低脂飲食。如果患者出現其他不適，應及時就醫。
吃鹽過多的9大徵兆
一般沒有吃鹽過多9大徵兆的說法。吃鹽過多可能會出現口乾舌燥、口味變重，也可能出現肥胖等症狀。
口乾舌燥
鹽是指從海水、天然滷水獲得的以生理食鹽水為主要成分的經過加工的食用鹽。因為鹽比較鹹，在食用之後可能會感到口乾舌燥，建議患者多喝水緩解。
口味變重
因為鹽是一種味道比較鹹的食物，吃鹽多了以後，會產生一定的耐性，如果食物鹽放少了可能會導致覺得沒有味道。但是如果鹽加多了，對身體也是有害的。要注意平時的飲食習慣，控制好鹽的用量。
肥胖
長期鹽吃多了，可能會加重人的口味，從而會導致提高食慾，攝入過多的其他食物。如果其他食物攝入過多，可能會導致體內能量過剩，過剩的能量在體內無法及時被吸收代謝，可能會轉化成脂肪堆積，引起肥胖。患者可以多進行戶外運動，透過跑步、跳繩等運動，來幫助改善肥胖的症狀。
除此之外，還可能增加高血壓的風險，如果出現不適，建議患者及時到醫院進行檢查治療。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃