本文介紹了哈密瓜的主要功效與作用以及與其他食物搭配榨汁時的營養價值。此外，還提到了哈密瓜和蘋果之間的熱量對比情況及相關營養資訊。
哈密瓜可以和什麼水果一起榨汁
哈密瓜可以和蘋果、西瓜、香蕉等水果一起榨汁喝。哈密瓜中含有豐富的維他命C、蛋白質、胡蘿蔔素、膳食纖維、鈣元素、鐵元素等營養成分，具有輔助保護視力、提高免疫力等作用。
蘋果
蘋果中含有豐富的維他命C、蘋果酸、鞣酸等營養物質，具有補充營養、促進消化等功效。蘋果和哈密瓜一起榨汁，兩者不僅營養成分不會產生不良反應，還可以為人體補充多種營養物質，有助於增強人體免疫力。
西瓜
西瓜中含有大量的水分，具有利尿消腫的功效，還可以起到潤腸通便的作用。因此，兩者榨汁具有解暑生津、清熱利尿等功效，有助於促進人體的新陳代謝，從而使人體排出毒素和廢物。
香蕉
香蕉中含有大量的膳食纖維，具有潤腸通便的功效。因此，兩者榨汁具有潤腸通便、清熱解毒等功效，有助於促進人體的新陳代謝，從而使人體排出毒素和廢物。
除此之外，還可以和柳丁、檸檬等水果一起榨汁喝。此外，建議適量飲用哈密瓜汁和其他水果汁，避免飲食單一，造成自身傷害。
哈密瓜和蘋果的熱量哪個高
一般情況下，哈密瓜的熱量比蘋果的熱量高。哈密瓜和蘋果都屬於日常生活中比較常見的水果，這兩種水果的熱量都比較低，適量食用並不會導致身體發胖。
哈密瓜中含有較多的維生素、胡蘿蔔素以及多種礦物質，平時適當地吃一些哈密瓜，能夠補充體內所需要的多種營養物質。而蘋果中也含有較多的維生素、蘋果酸以及鞣酸等營養成分，其中蘋果酸還能夠起到促進胃酸分泌的作用，從而可起到增進食慾的作用。一般情況下，哈密瓜和蘋果中的熱量都較低，這兩種水果都具有促進胃腸道蠕動的作用，因此有助於減肥。但是這兩種水果都屬於低熱量的水果，因此在減肥期間適當地吃一些，並不會導致熱量以及脂肪堆積，所以不需要過於擔心。
雖然哈密瓜和蘋果都具有促進胃腸道蠕動的作用，但是患者在吃的時候也要注意適量，不可以免洗吃太多，以免加重胃腸道的負擔，從而引起腹脹、腹痛等消化不良症狀。
哈密瓜碳水含量
每100克哈密瓜中碳水化合物含量約為16.8克。
哈密瓜是一種常見的水果，含有豐富的維生素、膳食纖維、鉀、鐵和磷等營養物質。水果中的碳水化合物含量與其型別有關，如每100克甜瓜中的碳水化合物含量為16.8克，而每100克蘋果中的碳水化合物含量為13.3克。因此，哈密瓜可為人體提供較多熱量，適量食用可以為身體提供需要的營養。但是哈密瓜中含有較多的糖分，如果經常吃大量的哈密瓜，可能會導致體內血糖升高，不利於身體健康。因此，需要注意適量食用哈密瓜，避免過量食用。
如果對哈密瓜過敏，不建議食用，以免出現皮膚瘙癢、紅腫、呼吸急促等過敏反應，對身體造成不必要的損害。在日常生活中，需要注意均衡飲食，避免出現挑食或者偏食的情況，可以適當多吃新鮮的蔬菜和水果，如番茄、胡蘿蔔、蘋果、香蕉等。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃