本文介紹了頭部拍打操的好處及作用機制。頭部拍打可刺激頭皮神經反射區，促進血液循環，改善腦部供血不足狀況，從而達到緩解壓力、放鬆身心的目的。此外，適當進行此項運動還有助於提高注意力集中度，並增強記憶力。
頭部拍打操有什麼好處
頭部拍打操有緩解疲勞、緩解頭痛、輔助降低血壓等好處。因此患者可以適當地做頭部拍打操，緩解相關不適症狀。
緩解疲勞
若患者長時間工作、睡眠不足或者是睡眠品質差就會使大腦得不到充足的休息，出現大腦疲勞的現象，導致出現注意力下降、反應遲鈍、記憶力下降等症狀。做頭部拍打操可以刺激到頭部的穴位和血管，緩解疲勞，改善不適症狀。
緩解頭痛
當患者患有腦血管動脈粥狀硬化、心臟疾病等疾病，可能會出現腦供血不足的情況，引起頭暈、頭痛等症狀。而做頭部拍打操可以輔助刺激血管，輔助促進促進血液循環，緩解患者的頭暈、頭痛。
輔助降低血壓
若患者患有高血壓，做頭部拍打操，有輔助擴張體表微血管以及減小外周血管阻力的作用，從而一定程度的起到降血壓的輔助作用。
除此之外，做頭部拍打操還可以改善睡眠品質。做頭部拍打操不可用力過度，以免對大腦造成傷害。
頭部有多少個穴位
頭部的穴位大約為49個，目前臨床治療常用的有百會穴、風池穴、太陽穴、印堂穴、神庭穴等。
百會穴
百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，具有昇陽固脫、益氣固脫的功效，可以用於治療頭痛、失眠、健忘等症狀。如果患者存在上述症狀，可以在醫生指導下透過按摩百會穴的方式進行緩解。
風池穴
風池穴位於頸後區，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷處，具有疏風清熱、醒腦安神的功效，可以治療頭痛、目眩、鼻塞等症狀。
太陽穴
太陽穴位於眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處，具有清頭明目、通絡止痛的功效，能夠緩解頭痛、目赤腫痛等症狀。
印堂穴
印堂穴位於額部，在兩眉頭間連線與前髮際線相交處，具有開竅醒神、清熱解表的功效，改善頭痛、發燒、昏迷等不適症狀。
神庭穴
神庭穴在前髮際正中直上0.5寸。具有醒腦安神、清熱解表的功效，在臨床上主要用於治療癲狂癇病、小兒驚風、癲癇等病症。
需要注意的是，患者在按摩上述穴位時要注意力度適中，避免用力過大或過小，以免出現不適症狀。
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