臨床上並沒有明確的過敏性鼻炎食療方法，但日常生活中可以適當吃一些具有抗過敏作用的食物輔助緩解症狀。不過食物的作用有限，並不能代替藥物治療疾病，如果患者出現明顯不適建議及時就醫，在醫生指導下進行針對性處理。
臨床上並沒有明確的過敏性鼻炎食療方法，但日常生活中可以適當吃一些具有抗過敏作用的食物輔助緩解症狀。不過食物的作用有限，並不能代替藥物治療疾病，如果患者出現明顯不適建議及時就醫，在醫生指導下進行針對性處理。
生薑
中醫認為生薑辛溫散寒，味辛且氣濃烈，有小毒，入肺經、脾經、胃經，能解表散寒、溫中止嘔、下氣止痛等，因此適量食用可有效緩解由於外感風寒所致的感冒咳嗽、痰多清稀等症狀，對於部分輕症或初發的過敏性鼻炎也有一定效果。
蔥白
蔥白性溫，味辛，可通陽宣汗、發表達鬱，對風寒感冒引起的頭痛發燒、惡寒無汗、鼻塞流涕等症狀有一定療效，對於因冷空氣刺激導致的過敏性鼻炎也可起到一定的改善作用。
其他方面
如大蒜、大棗、蜂蜜、菠菜、胡蘿蔔、柑橘、檸檬等，均具有一定潤燥、祛溼、生津、補益的功效，適量進食後可在一定程度上幫助減輕鼻腔黏膜乾燥、瘙癢以及打噴嚏的症狀。
雖然上述食物對病情恢復有一定的好處，但是只能夠作為輔助治療措施，若想要徹底治癒此病還需要積極尋找致敏原並遠離，必要時還需遵醫囑使用氯雷他定(Loratadine)、勝克敏（Cetirizine）等藥物控制症狀。平時還要注意加強鍛煉，提高身體素質，避免接觸花粉、蟎蟲等易誘發過敏反應的物質。
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