預防過敏性鼻炎的鍛鍊

並不存在預防過敏性鼻炎的鍛鍊這一說法。過敏性鼻炎是變應性疾病，屬於I型過敏反應，患者主要表現為鼻癢、陣發性連續噴嚏、大量水樣涕和鼻塞等症狀，通常沒有特殊鍛鍊可以預防或治療該疾病。但透過避免接觸過敏原、加強免疫力等措施可降低發生過敏性鼻炎的機率，如果已經患有過敏性鼻炎，則無法透過鍛鍊進行治癒。

避免接觸過敏原

多數過敏性鼻炎與遺傳有關，還可能與環境因素如花粉、塵蟎等有關，因此日常生活中需要儘量避開過敏原。對於季節性的過敏性鼻炎患者而言，在花粉播散的季節要減少戶外活動，或者出門時做好防護，比如戴上口罩、護目鏡等。常年性的過敏性鼻炎患者則需注意經常清潔居住環境，並保持室內通風，以免致病因子刺激身體而引起過敏症狀。

加強免疫力

部分患者的免疫系統功能較弱，容易導致外界致病菌入侵體內而導致過敏性鼻炎的發生，此時可以透過運動來加強免疫力，提高身體對疾病的抵抗能力，常見的有慢跑、跳繩、游泳等。此外，還可以遵醫囑使用丙種球蛋白，以調節免疫機制，從而起到預防過敏性鼻炎的作用。

若由於接觸過敏原誘發了過敏性鼻炎的症狀，建議及時到醫院就診檢查，明確具體的病因後給予抗組織胺類藥物以及類固醇治療，常用的有勝克敏（Cetirizine）片、莫美他松糠酸酯(Mometasone furoate)吸入氣霧劑等。必要時還需要應用白三烯感受器拮抗劑類藥物緩解鼻部充血的情況，常見有欣流(Montelukast)咀嚼片等。

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