本文介紹了維生素B群在調節新陳代謝中的重要作用以及其在體內發揮的一系列生理功能。該類維生素廣泛存在於各種食品中，可以促進紅血球的生成，改善貧血狀況，並且還能夠起到滋養神經的作用。此外，維生素B群對於皮膚健康也有積極的影響，有助於減輕發炎，促進傷口癒合。
維生素B群有什麼好處
維生素B群的好處通常包括可以幫助人體糖類、脂肪、蛋白質的代謝，製造血液所需要的營養素，幫助食物消化吸收，維持神經系統正常等。臨床常用的維生素B群有維生素B1、維生素B6、維他命B12。
維生素B1
維生素B1可以維持碳水化合物正常代謝，提高食慾。適用於維生素B1缺乏的預防和治療，如維生素B1缺乏所致的腳氣病、器質性遺忘症候群、妊娠相關神經炎等。也可用於周圍神經炎、消化不良等疾病的輔助治療。
維生素B6
維生素B6參與糖、蛋白質和脂肪的正常代謝，並與白血球、血紅素的生成有關。可防止因大量或長期服用異煙肼(Isoniazid)等引起的周圍神經炎、抽搐、昏迷。可減輕部分患者的噁心、嘔吐等症狀。可以有助於治療白血球減少症。區域性塗搽還可以治療痤瘡、酒糟鼻和脂溢性濕疹等疾病。
維他命B12
維他命B12主要用於治療巨幼細胞貧血等各種原因導致的維他命B12缺乏，內因子合成或者分泌障礙，熱帶性或非熱帶性口炎性腹瀉，腸道切除後引起的維他命B12吸收障礙，神經系統疾病，如多發性神經炎、神經痛、神經萎縮等。
除以上維生素外，還可能有維生素B2等，如果出現不良症狀，建議患者及時前往大醫院就診，遵醫囑治療，不要盲目用藥。
維生素B群有什麼用
維生素B作為一類水溶性的維生素，在臨床中主要分為維生素B1、維生素B2、維生素B6等等，不同型別的維生素B群具有不同的生理作用。
維生素B1
可用於治療維生素B1缺乏而引起的腳氣病，同時還具有營養神經的作用。
維生素B2
可用於治療維生素B2缺乏所引起的口周炎、脂漏性皮膚炎以及唇炎等等。
維生素B6
具有止吐、延緩組織器官衰老以及營養神經的作用。
由於維生素B的種類較多，每種維生素的作用存在一定的差異，具體用藥需要在醫生或者藥師的指導下使用。在服用維生素B群期間，應避免食用小茴香、洋蔥、辣椒等辛辣刺激食物，不能飲酒以及喝含有咖啡因的飲品，避免影響維生素B群藥物的療效。
維生素B群缺乏主要症狀是什麼
維生素B群缺乏主要症狀有食慾下降、皮膚異常、精神狀態不佳、口腔潰瘍、神經損害等，可以根據具體情況進行詳細地分析。
食慾下降
維生素B群主要能夠促進消化系統，從而可以使胃酸正常分泌，如果存在維生素B群缺乏的情況，會導致消化功能受到影響，從而會引起食慾下降的情況。
皮膚異常
維生素B群能夠營養神經，能夠改善神經功能，如果缺乏維生素B群可能會導致神經失去營養，引起區域性皮膚組織出現異常，從而導致皮膚敏感，容易誘發濕疹、蕁麻疹等疾病。
精神狀態不佳
如果身體缺乏維生素B群，會容易引起精神恍惚、疲乏無力，對日常的生活造成不良的影響，另外維生素B群參與體內的新陳代謝，能夠促進體內的碳水化合物、蛋白質以及脂肪的代謝，如果體內缺乏維生素B群，會導致身體的代謝速度下降，從而會影響精神狀態。
口腔潰瘍
維生素B群可以促進口腔黏膜的生長，如果體內缺乏維生素B群，可能會導致口腔黏膜受到傷害，從而引起口腔潰瘍。
神經損害
維生素B群可以促進神經系統的發育，如果體內缺乏維生素B群，可能會導致神經系統受到傷害，從而引起神經炎、神經痛等疾病。
所以當身體出現不適症狀，建議及時就醫，以免延誤病情。維生素B群缺乏時，可以在醫生的指導下服用維生素B群、維生素B2片、複合維生素B注射液等藥物來補充維生素B群。
維生素B群能長期吃嗎
維生素B群一般不可以長期服用。如果長時間服用維生素B群可能會導致維生素B群服用過量，容易對胃腸道造成一定的刺激，影響正常的吸收。
維生素B群有很多，常見的主要有維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素B6、維他命B12等。維生素B群在體內可以促進脂肪、蛋白質等營養物質的代謝，同時還可以提高神經功能。如果長時間吃維生素B群，可能會導致維生素B群攝入過量，容易加重胃腸道的負擔，同時還會導致體內營養物質的分解和吸收受到影響，出現食慾減退、噁心嘔吐、腹部脹痛等症狀，嚴重時還可能會導致尿液發黃、皮膚發黃等，使身體健康受到影響，所以不能長期吃維生素B群。
如果體內缺乏維生素B群，可以適量吃富含維生素B群的食物，比如番茄、胡蘿蔔、大棗、香蕉等，也可以適量吃豆製品，比如豆腐、豆漿等。如果體內缺乏維生素B群，需要遵醫囑服用維生素B群類藥物進行治療，但是要避免過量服用，否則會導致體內的維生素B群蓄積，也可能會導致代謝產物排出受到影響。
在平時生活中，還可以多吃富含維生素的食物，比如柚子、柳丁、檸檬等，另外還可以適量飲用牛奶、燕麥、核桃等食物，都可以起到補充維生素B群的作用。如果體內缺乏維生素B群，還應及時到醫院的普內科進行檢查，並配合醫生積極治療。
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