臨床上沒有明確說明吃什麼能夠預防過敏性鼻炎。但是日常生活中可以透過適當食用具有抗組織胺作用的食物、增強免疫力的食物等進行輔助緩解，如菠菜、金針菇、柳丁、牛奶、蜂蜜等。
臨床上沒有明確說明吃什麼能夠預防過敏性鼻炎。但是日常生活中可以透過適當食用具有抗組織胺作用的食物、增強免疫力的食物等進行輔助緩解，如菠菜、金針菇、柳丁、牛奶、蜂蜜等。
抗組織胺食物
從中醫角度來講，部分食物具有一定抗組織胺的作用，比如金針菇、菠菜、胡蘿蔔、木瓜、番茄、奇異果、柳丁等，其中含有礦物質和維他命C，可以補充身體所需的營養物質，並且對於輔助提高身體的免疫能力有一定的幫助，從而在一定程度上可起到一定的預防效果。
增強免疫力的食物
由於過敏性鼻炎的發生與體質有關，所以平時也可以適量進食一些富含蛋白質以及鈣質的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛奶、蝦皮等，以補充人體所需營養元素，還可以多吃新鮮水果蔬菜，如芹菜、白菜、蘋果、香蕉等，有助於維持身體正常代謝，促進血液循環，對身體健康有一定好處。
其他方面
除上述常見情況外，如果自身屬於易過敏體質，在外出時還要注意做好防護措施，及時佩戴口罩，避免接觸花粉、塵蟎等容易引起過敏反應的物品，以免誘發或加重過敏症狀。
若患者已經出現打噴嚏、流涕等症狀，則建議到醫院耳鼻喉科就診，完善體格檢查、鼻內鏡檢查等，然後遵醫囑使用氯雷他定(Loratadine)、勝克敏（Cetirizine）等藥物治療。
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