本文介紹了脂肪肝的診斷指標之一——脂肪衰減值，並指出其正常範圍及不同數值所代表的脂肪肝嚴重程度。此外，還強調了脂肪肝患者的飲食與生活注意事項，以及適宜攝入的食物型別。針對脂肪肝的管理，建議採取綜合措施，包括調整飲食結構、增加體力活動並定期監測肝功能。
脂肪肝正常值是多少
脂肪肝正常值一般是指脂肪衰減值，正常人的脂肪衰減值是在240dB/m以內。如果患者脂肪衰減值在240-280dB/m，提示輕度脂肪肝，280-320dB/m提示中度脂肪肝，大於320dB/m提示重度脂肪肝。脂肪衰減值是用來判斷脂肪肝嚴重程度的指標。
脂肪肝是因為多種因素誘發的以肝細胞瀰漫性脂肪變為病理特徵的一種臨床症候群，該疾病起病緩慢，沒有明顯症狀，少數患者會出現乏力、睡眠障礙等症狀，同時還會伴隨痛風、膽囊炎等症狀。如果患者屬於輕度或中度脂肪肝可以透過運動代謝，例如慢走、騎自行車或者是打太極等，同時還需飲食以清淡為主，增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、蘆筍、竹筍等，多喝綠茶、紅茶，多喝優酪乳，是有可能自愈的。重度脂肪肝患者還可在醫生的指導下配合降血脂藥物進行治療，例如阿托伐他汀(Atorvastatin)、辛伐他汀(Simvastatin)等，如果患者症狀比較嚴重，需要及時到醫院進行手術治療。
建議脂肪肝的患者注意每3至6個月需要檢查血糖、血脂等指標，如果出現異常需要及時到醫院進行治療。
脂肪肝的禁忌有哪些，可以喝牛奶嗎
一般情況下，脂肪肝的患者可以適當喝牛奶，但不建議過量飲用。脂肪肝的禁忌一般有飲食、生活習慣等。
可以適當喝牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，脂肪肝的患者適當喝牛奶，可以補充身體所需要的營養物質，也可以增強身體的抵抗力。但不建議過量飲用，以免加重胃腸道負擔，引起腹脹、腹瀉等不適症狀。
禁忌
脂肪肝的患者要注意調整飲食結構，要以低鹽、低脂以及低糖的食物為主，如燕麥、玉米等。還要避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒等。同時要避免食用脂肪含量過高的食物。日常生活中要避免長時間熬夜，避免吸菸、喝酒，以免加重肝臟負擔，導致病情加重。
除此之外，患者在日常生活中也要適當運動，如慢跑、游泳等，控制體重增長，幫助病情的恢復。如果患者出現不適症狀，建議及時就醫治療。
脂肪肝要注意什麼吃什麼
脂肪肝要注意飲食、運動、藥物、戒酒、心理調節等方面。可以適當吃富含蛋白質的食物、富含維生素的食物以及富含纖維素的食物等，也可以遵醫囑服用護肝片等藥物。
飲食
脂肪肝是一種肝細胞內脂肪堆積過多的病變，可能與長期飲酒、內分泌失調、營養過剩等因素有關。患者可能會出現食慾減退、乏力、噁心等症狀。建議患者可以適當進食富含蛋白質、維生素等營養物質的食物，如雞蛋、芹菜等，有助於增強身體抵抗力，幫助疾病康復。同時，建議患者避免進食肥肉、炸雞等油膩的食物，以免加重肝臟負擔。
運動
適當運動可以促進身體新陳代謝，有助於消耗肝臟內的脂肪，改善脂肪肝的情況。建議患者可以適當進行跑步、游泳等運動，但需要避免長時間進行運動，以免引起勞累過度的情況。
藥物
如果患者出現肝區疼痛、噁心、嘔吐等症狀，可以在醫生指導下服用、複方甘草合劑液(Compound Glycyrrhizin)等藥物進行治療。
戒酒
長期飲酒可能會導致脂肪肝，建議患者戒酒。
心理調節
脂肪肝患者可能會出現焦慮、憂鬱等不良情緒，可能會加重病情，因此患者應該保持積極樂觀的心態，可以透過聽舒緩的音樂、看書等方式，保持積極樂觀的心態，幫助疾病的康復。
除此之外，脂肪肝的患者還要注意作息規律，保證足夠的睡眠，避免長期熬夜。如果患者出現不適症狀，建議及時前往醫院就醫治療。
脂肪肝轉氨酶160多久降下來
脂肪肝轉氨酶160U/L，經過治療多久可以降下來，需要根據具體情況判斷。如果患者症狀比較輕，則可在治療後2至4周下降，但如果患者症狀比較嚴重，且體質較差，則下降的時間會相對延長，可能需要半年甚至更久。
脂肪肝分為酒精性脂肪性肝炎和非酒精性脂肪性肝炎。酒精性脂肪性肝炎主要是因為長期大量喝酒所導致，非酒精性脂肪性肝炎主要與肥胖代謝症候群等有關。患者避免戒菸，控制飲食，控制體重，同時還需要遵醫囑服用護肝片、甘草酸二銨(Diammonium Glycyrrhizinate)或者是門冬氨酸鉀鎂等藥物進行治療。
患者需要在生活中戒菸、戒酒，生活規律，避免熬夜，需要保持充足的休息，還需適當地進行運動，例如慢走、快走或者是打太極等，能夠提高自身免疫力，增強抗病能力。另外，患者需要飲食以清淡為主，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免導致病情加重，還需避免食用油膩性食物。
脂肪肝長期不治療會怎麼樣
脂肪肝長期不治療會導致出現肝細胞傷害、肝硬化、動脈粥狀硬化等後果。建議患者如有脂肪肝的症狀，應及時到醫院就診，在醫生的指導下進行治療。
肝細胞傷害
肝細胞內脂肪堆積過多會影響肝臟的正常執行，使肝臟細胞膜的流動性降低，影響肝臟的正常代謝，還會使肝臟逐漸變硬，從而導致肝細胞傷害。
肝硬化
如果不及時治療脂肪肝，會使肝臟長期處於脂肪變性發炎狀態，從而導致肝細胞傷害，引起肝臟纖維組織瀰漫性增生，使肝臟正常細胞發生壞死，從而形成肝硬化。
動脈粥狀硬化
脂肪肝患者血液的黏稠度一般會有所增大，又因為其體內血管腔有所變小，則可能導致血流減慢，最終形成血栓，血管壁增厚變硬，形成動脈粥狀硬化。
除以上三種後果外，脂肪肝長期不治療還有可能導致肝衰竭、肝性腦病、肝癌等疾病。因此，患者需要積極治療，控制原發病。患者可以遵醫囑使用多烯磷脂醯膽鹼(Polyunsaturated Phosphatidylcholine)、辛伐他汀(Simvastatin)等藥物進行治療。飲食以清淡為主，減少食用高脂肪、高膽固醇的食物。並且嚴格戒酒，以免加重肝臟負擔。生活中可以適當進行運動，如慢跑、散步等，可以起到輔助治療的作用。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃