本文介紹了長時間不運動後突然運動導致的膝蓋疼痛以及老年人出現膝關節疼痛的原因。
太久沒跑步突然跑步後膝蓋疼
太久沒跑步突然跑步後膝蓋疼，可能是因為突然的過度運動，乳酸堆積，導致膝蓋周圍的肌肉疼痛或者軟組織傷害。
運動過度乳酸堆積後可能會導致膝蓋疼，活動受限，出現該症狀後患者可以多臥床休息靜養，減少運動量，用熱敷促進血液循環，下次運動時應提前熱身，控制好活動量和時間。如果是因為運動時膝蓋周圍肌肉拉傷導致的軟組織傷害，則需要在醫生的指導下進行藥物治療，如口服止痛藥雙路芬酸鈉片、貼比索洛芬凝膠貼、塗抹普拿疼肌立(Diclofenac Diethylamine)乳膠劑膏等。
建議在日常生活中運動時注意方式方法，不要運動時間過長，也不要長時間不運動後突然進行劇烈運動，以免造成肌肉關節傷害，運動過後應及時按摩幫助拉伸肌肉，避免乳酸堆積造成膝蓋疼痛，注意飲食營養平衡，多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果，主食可以多吃全穀物或谷薯類等食物。
晚上膝蓋疼
晚上膝蓋疼可能是生理因素導致的，也可能是骨關節炎、滑膜炎、類風溼關節炎等病理因素導致的，患者需要及時就醫，明確病因後進行針對性治療。
生理因素
如果患者長期過度勞累或者是經常做劇烈運動，可能會導致膝蓋部位的肌肉出現勞損，從而出現區域性痠痛的症狀。通常屬於正常的生理現象，一般不需要特殊治療，建議患者可以透過區域性熱敷的方式，促進血液循環，緩解不適症狀。
骨關節炎
骨關節炎是一種以關節軟骨損害為主，累及整個關節組織的關節疾病，一般是由於肥胖、發炎、創傷等因素導致。患者可能會出現關節疼痛、壓痛、僵硬、關節腫大等症狀。如果患者病情比較嚴重，可以遵醫囑使用雙氯芬酸鈉(Diclofenac sodium)、布洛芬（Ibuprofen）等藥物進行治療。必要時，也可以在醫生指導下透過關節融合術、截骨術等手術方式進行治療。
骨關節炎
骨關節炎是一種以關節軟骨損害為主，累及整個關節組織的關節疾病，可能與發炎、創傷、遺傳等因素有關，患者可能會出現區域性腫大、壓痛、僵硬等症狀。建議患者可以在醫生的指導下使用氨基葡萄糖膠囊、仙靈骨葆膠囊等藥物進行治療，也可以透過關節融合術進行治療。
類風溼關節炎
類風溼關節炎是一種以關節病變為主的慢性全身自體免疫性疾病，一般是由於遺傳、感染、環境等因素導致。患者可能會出現關節腫脹、疼痛、區域性發燒等症狀。如果患者症狀比較嚴重，可以在醫生的指導下服用艾炎寧（Leflunomide）、羥氯奎寧(Hydroxychloroquine)等藥物進行治療。同時，患者也可以遵醫囑透過針灸、紅外線治療等方式進行輔助治療。
痛風
痛風是一種普林代謝紊亂或尿酸排洩障礙所致的代謝性疾病，一般是由於遺傳、飲食習慣等因素導致。患者可能會出現關節紅腫、疼痛、區域性發燒等症狀。如果患者症狀比較嚴重，可以在醫生的指導下服用雙氯芬酸鈉(Diclofenac sodium)、依托考昔(Etoricoxib)等藥物進行治療。同時，患者也可以遵醫囑透過針灸、紅外線治療等方式進行輔助治療。
除此之外，該症狀也不排除是滑膜炎、半月板傷害等原因造成的。日常生活中，建議患者多觀察身體變化情況，如果出現嚴重不適症狀時，建議及時就醫治療，以免延誤病情。
男性膝蓋疼意味著什麼
男性膝蓋疼可能意味著過度勞累、受涼，也可能意味著出現了骨關節炎、類風溼關節炎、痛風性關節炎等疾病，必要時，需要積極採取措施進行治療。
過度勞累
如果患者長時間站立或行走，可能會導致膝蓋的肌肉過度緊張，從而出現疼痛症狀。此時患者可以透過熱敷、按摩等方式進行緩解，平時要注意多休息，避免過度勞累。
受涼
如果患者沒有做好膝蓋部位的保暖工作，使膝蓋部位受到寒冷刺激，也可能會引起疼痛症狀。患者可以透過區域性熱敷的方式進行改善，平時要注意做好膝蓋部位的保暖工作。
骨關節炎
骨關節炎是一種以關節軟骨損害為主，並累及整個關節組織的關節疾病，可產生持續性疼痛和關節僵硬等症狀。患者可以遵醫囑服用布洛芬（Ibuprofen）、希樂葆(Celecoxib)等藥物進行治療。
類風溼關節炎
類風溼關節炎是以侵蝕性、對稱性多關節炎為主要臨床表現的慢性、全身性自體免疫性疾病，其病因尚不明確，可能與環境、遺傳、免疫紊亂等因素有關，患者一般會表現為關節腫脹、疼痛、晨僵等症狀。建議患者在醫生指導下使用吲哚美辛(Indometacin)、布洛芬（Ibuprofen）等非類固醇抗發炎藥進行治療，同時可遵醫囑配合使用Methotrexate ( MTX )、艾炎寧（Leflunomide）等抗風溼的藥物一起治療。
痛風性關節炎
痛風性關節炎是由於尿酸鹽沉積在關節囊、滑囊等處而引起病損以及炎性反應，常伴有關節腫痛症狀。患者可以在醫生的指導下服用秋水仙素（Colchicine）、吲哚美辛(Indometacin)等藥物進行治療。
如果症狀嚴重，建議患者及時到醫院就診治療，以免延誤病情。在日常生活中，患者要注意做好膝蓋的護理措施，避免頻繁進行劇烈運動，運動時要注意使用護具保護膝蓋，有助於避免膝蓋出現疾病。
老人家膝蓋疼是什麼問題
膝蓋指膝關節，老年人膝關節疼可能是過度勞累、受涼、膝關節炎、骨刺、半月板傷害等原因導致的。
過度勞累
如果老年人平時過度勞累，如長時間站立、行走等，可能會導致膝關節過度勞損，從而出現區域性疼痛、酸脹等症狀。建議老年人注意休息，避免過度疲勞。
受涼
如果老年人不注意膝關節的保暖，可能會導致區域性受涼，使區域性的肌肉發生痙攣，從而出現區域性疼痛、活動受限等症狀。建議老年人可以透過區域性熱敷的方式來緩解症狀。
膝關節炎
膝關節炎是指由慢性傷害、肥胖、老化、代謝異常等因素引起的關節炎性病變，臨床主要表現為膝關節疼痛、腫脹、僵硬、關節功能障礙等症狀。老年人可遵醫囑使用希樂葆(Celecoxib)、雙醋瑞因等藥物治療，一般能起到緩解的作用。
骨刺
骨刺是一種正常骨骼邊緣形成的骨性增生物，一般是由於關節退變、勞損、遺傳等原因導致，當老年人的膝關節出現骨刺時，可能會刺激區域性神經，從而出現此類症狀。如果老年人沒有明顯的不適症狀，一般不需要進行特殊治療。如果出現明顯的不適症狀，如疼痛、活動障礙等，則需要在醫生的指導下進行手術治療。
半月板傷害
半月板傷害是指半月板完整性和連續性遭到破壞，在膝關節運動中，膝關節過度屈伸會導致半月板傷害，從而出現區域性疼痛、腫脹、關節彈響等症狀。如果老年人出現疼痛症狀，可以在醫生指導下服用希樂葆(Celecoxib)、阿斯匹靈（Aspirin）等藥物進行治療。必要時，也可以遵醫囑透過手術治療。
建議老年人及時去醫院就醫，明確具體的病因後進行針對性的治療。在日常生活中，老年人可以適當進食富含維生素的蔬菜水果，如番茄、蘋果等，可以補充身體所需營養，有助於促進病情恢復。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃