本文介紹了吃茼蒿菜的好處與壞處。好處主要體現在能夠補充營養、潤腸通便以及提高身體免疫力等方面；壞處則可能引發皮膚瘙癢、消化不良等問題。在食用時需注意適量原則，避免過量攝入導致不良反應發生。
吃茼蒿菜有什麼好處和壞處
吃茼蒿菜的好處主要是可以為身體補充營養、緩解便秘，壞處是可能會出現過敏、腹瀉、腹痛等不適症狀，需要控制好用量。
好處
茼蒿菜中含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，食用以後可以為身體補充所需要的營養，也可以達到強身健體的效果。此外，茼蒿菜中還含有豐富的粗纖維，適量食用可以促進胃腸的蠕動，在一定程度上還可以促進排便，有助於緩解便秘。
壞處
若對茼蒿菜存在過敏，食用後可能會誘發過敏反應，引起皮膚瘙癢、皮膚發紅等症狀。此外，過量食用茼蒿菜，可能會使胃腸蠕動過快，從而出現腹痛、腹瀉等情況。出現過敏的患者可以遵醫囑配合使用氯雷他定(Loratadine)、依巴斯汀(Ebastine)等藥物進行治療。胃腸道不適的患者可以適量喝一些溫水來進行改善，也可以遵醫囑配合使用舒腹達(Diosmectite)、乳酸菌等藥物進行治療。
在日常生活中，建議注意飲食健康，儘量吃清淡類食物，避免食用辛辣、刺激、生冷、油膩的食物。如有不適，建議及時就醫治療，以免影響身體健康。
茼蒿菜的功效作用
茼蒿菜屬於綠葉蔬菜，也是補充營養的常見蔬菜，具有補充營養、潤腸通便、預防疾病、增進食慾的功效作用。
補充營養
茼蒿菜中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維他命C、鉀、鈣、磷、鐵等元素，適當食用可以為身體補充所需的部分營養物質，維持身體的健康執行，一般來說有助於增強免疫力。
潤腸通便
茼蒿菜中含有一定量的植物纖維，食用後可以在一定程度上促進胃腸道蠕動，軟化大便，從而具有一定潤腸通便的作用。便秘患者適當食用，在一定程度上可以緩解便秘等不適症狀。
預防疾病
茼蒿菜中含有豐富的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素A，具有維護眼睛健康的作用，適當食用可以在一定程度上幫助預防夜盲症、幹眼病等眼疾。
除此之外，還有增進食慾的功效，適用於食慾不佳的人群。但需要注意的是，茼蒿菜並不是藥物，不能用於治療疾病，若存在身體不適，建議及時就醫。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃