如果患者對食物不過敏，則患有過敏性鼻炎時可以吃多種食品。但如果患者對部分食品存在過敏的情況，則不建議食用此類食品。此外，由於多數過敏性鼻炎的患者還會合併其他器官或組織的過敏症狀，如眼部、咽喉部等部位出現過敏反應，因此在飲食上也要注意避免進食容易導致過敏的食物。
可以吃的食品
富含維他命C的水果
如橘子、柳丁、奇異果、蘋果、檸檬等，這些水果中含有豐富的維他命C以及微量元素，能夠增強身體免疫力和抵抗力，對於疾病的恢復有一定的幫助作用。
堅果類食品
常見的有花生、瓜子、核桃、開心果等，含有比較高的蛋白質、脂肪、礦物質等營養成分，適量攝入後能夠補充身體所需的營養物質，而且不會加重病情。
蔬菜
比如番茄、黃瓜、芹菜、白菜等，其中含有的纖維素比較多，能夠促進腸道蠕動，預防便秘的發生。
豆製品
包括豆漿、豆腐、豆乾等，含有大量的植物蛋白，還具有輔助提高人體免疫力的作用，適當進食能夠使疾病得到緩解。
蛋奶製品
如雞蛋、牛奶、優酪乳等，含有優質蛋白質、鈣元素等，營養價值較高，且不含刺激性物質，適合大多數過敏性鼻炎人群進食。
主食及五穀雜糧
如白米、小米、玉米、燕麥等，含有較多碳水化合物，能夠為身體提供能量，並不會影響到患者的健康。
不可以吃的食品
海鮮類食品
如魚肉、蝦肉、螃蟹等，因為大部分過敏性鼻炎的人群屬於過敏體質，而海鮮中的異種蛋白含量比較高，在患病期間進食可能會引起嚴重的過敏反應，不利於身體健康。
辛辣刺激性的飲品
如咖啡、濃茶、酒精等，因這類飲品會刺激呼吸道黏膜，從而誘發或者加重患者的臨床症狀。
易致敏的肉類
如羊肉、牛肉、驢肉等，上述肉類中都含有大量異性蛋白，進食後會導致人體發生變應性發炎反應，加重鼻塞、流涕等症狀。
其它食品
如榴蓮、芒果、荔枝等熱帶水果，還有巧克力、奶油蛋糕等甜品，因其可能含有致敏原，食用後可能導致原有症狀加重，甚至引發新的過敏症狀。
若患者已經明確具體可以進食與不可以進食的食品種類，日常生活中需合理安排膳食結構，保證營養均衡全面，同時要保持良好的生活習慣，積極進行戶外運動，以增強自身免疫能力。必要時也可遵醫囑服用抗組織胺藥物治療，如氯雷他定(Loratadine)、勝克敏（Cetirizine）等。
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