過敏性鼻炎是由於接觸了花粉、動物皮毛等過敏原引起的疾病，在臨床上主要表現為鼻癢、陣發性連續噴嚏、大量水樣鼻涕和鼻塞等症狀。如果想要不透過吃藥的方式進行治療，可以採取避免過敏原、改變生活作息習慣、物理療法以及調整心態等方式來幫助緩解症狀。
過敏性鼻炎是由於接觸了花粉、動物皮毛等過敏原引起的疾病，在臨床上主要表現為鼻癢、陣發性連續噴嚏、大量水樣鼻涕和鼻塞等症狀。如果想要不透過吃藥的方式進行治療，可以採取避免過敏原、改變生活作息習慣、物理療法以及調整心態等方式來幫助緩解症狀。
避免過敏原
避免環境刺激
如塵蟎、貓狗的毛屑、黴菌、蟑螂等，建議經常清洗床單、被套、枕巾等物品，並且在太陽下暴曬殺菌消毒，也可以用吸塵器清理房間內的灰塵。對於花草較多的地方，可暫時避開或減少探視次數，必要時可用加溼器降低室內的溼度，以減少粉塵的飛揚。
改變生活習慣
日常生活中要保持規律的生活作息，早睡早起，不要熬夜，同時注意飲食均衡，多吃新鮮水果蔬菜，增強身體抵抗力。出門戴口罩，盡量少去人流量密集的地方，以免加重病情。
物理療法
可以透過按摩迎香穴、百勞穴等穴位的方法來進行輔助改善，能夠起到通利鼻竅的作用，從而減輕不適感。
調整心態
日常要注意放鬆心情，避免過度緊張焦慮，可透過聽音樂、看書等方式轉移注意力，有助於緩解不良情緒。
藥物治療
若上述方法無法有效緩解，則需要及時到醫院就診，在醫生指導下服用抗組織胺類藥物進行治療，比如氯雷他定(Loratadine)、勝克敏（Cetirizine）等，同時還可在區域性使用Mometasone furoate鼻噴劑、布地奈德（Budesonide）吸入氣霧劑等藥物，能有效抑制組織胺釋放，達到快速止癢及抗炎的效果。但需要注意的是，以上藥物均需遵醫囑用藥，不可盲目自行服藥。
此外，部分患者還可採用脫敏療法、疫苗注射等方式進行治療，也能取得一定療效。但是具體治療方法還需根據個人情況而定，所以建議出現不適後積極就醫檢查。
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