本文介紹了中老年女性預防與治療骨質疏鬆的方法。中老年女性可透過飲食調理、適當鍛鍊、曬太陽、保持良好的生活習慣、服用藥物等方式預防骨質疏鬆。對於大腿骨質疏鬆導致的症狀如疼痛、活動受限等，患者可遵醫囑使用布洛芬（Ibuprofen）、雙氯芬酸鈉(Diclofenac sodium)腸溶片等止痛藥物緩解症狀。
中老年女性如何預防骨質疏鬆
中老年女性可以透過飲食調理、適當鍛鍊、曬太陽、保持良好的生活習慣、服用藥物等方式預防骨質疏鬆。
飲食調理
飲食上可以適當吃含鈣量豐富的食物，如牛奶、蝦皮、豆製品等，同時中老年女性還可以適當吃新鮮的蔬菜和水果，能夠補充體內所需要的鈣元素，在一定程度上也能夠輔助預防骨質疏鬆。
適當鍛鍊
中老年女性平時還可以適當進行運動，如慢跑、游泳、散步、打太極拳等，能夠促進體內的血液循環，同時還能夠提高自身的免疫力，對身體有一定的好處。
曬太陽
適當曬太陽有助於皮膚合成維生素D，而維生素D可以促進腸道吸收鈣質，有助於預防骨質疏鬆。但要注意，中老年女性曬太陽時間不宜過長，以免導致中暑。
保持良好的生活習慣
生活習慣不良容易導致身體免疫力下降，從而引起骨質疏鬆，因此中老年女性需要保持良好的生活習慣，避免熬夜，還需要保持充足的睡眠，晚上不要熬夜，睡覺前可以用熱水泡腳，有助於促進身體的血液循環。
服用藥物
如果已經出現了骨質疏鬆，患者可以在醫生的指導下服用葡萄糖酸鈣、碳酸鈣片等藥物進行治療，能夠補充體內所需要的鈣元素，同時還可以服用維生素D滴劑、維生素D2軟膠囊等藥物進行治療，能夠促進鈣的吸收，達到補鈣的目的。
如果中老年女性出現骨質疏鬆，建議及時前往醫院就診治療，以免延誤病情。
固力康治療骨質疏鬆效果咋樣
固力康一般是指維他命K2，維他命K2治療骨質疏鬆效果通常情況下效果比較好。
骨質疏鬆是一種代謝性的骨病，通常與骨量降低與丟失、骨組織微結構破壞等原因有關。在骨質疏鬆初期，患者一般不會有明顯的不適症狀，隨著病情的加重，患者就可能會出現乏力、腰背疼痛等不適症狀，嚴重時還可能會出現脊柱變形或者是骨折的情況。維他命K2對提高骨質疏鬆患者的骨量一定的作用，能一定程度地延緩骨質疏鬆的發展，因此治療效果通常比較好，具體的治療效果與患者的病情嚴重程度有關。
建議患者及時到大醫院的骨科進行相關檢查，明確病情的嚴重程度再進行治療，不可自行隨意服用維他命K2，以免達不到理想的治療效果。患者在日常生活中要接受充足的陽光照射，還要養成規律運動的習慣，幫助骨骼肌肉的健康強壯。
大腿骨質疏鬆有哪些症狀表現
大腿骨質疏鬆的症狀表現，主要有疼痛、活動受限、身長縮短、駝背、骨折等，需要及時去醫院的骨科進行檢查並治療。
疼痛
多考慮是體內的鈣元素攝入不足所造成的，此時會使骨質受到破壞，在一定程度上也有可能會出現區域性隱隱作痛的情況，甚至還會伴有肢體抽搐的現象。可以多吃補鈣的食物進行改善，比如雞蛋、芝麻醬等，也可以遵醫囑配合使用維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣等藥物進行治療。
活動受限
隨著病情的不斷發展，可能會使下肢的肌肉發生萎縮，在一定程度上也有可能會出現無法正常行走的現象。需要積極配合醫生進行康復訓練，也可以透過超短波理療、紅外線烤電等方式進行處理。
身長縮短
隨著病情的不斷發展，可能會使下肢的長骨受到破壞，在一定程度上也有可能會導致身長縮短。需要及時去醫院進行手術矯正治療，也可以透過石膏外固定的方式進行處理。
駝背
多數是長時間的久坐或者是久站引起的，也不排除是骨質吸收過快造成的。隨著病情的不斷發展，會使腰椎發生退變，在一定程度上也有可能會出現駝背等情況。可以透過脊柱矯形手術的方式進行治療，也可以透過支具固定的方式進行改善。
骨折
如果疾病相對比較嚴重，可能會使區域性的骨頭受到猛烈撞擊，從而出現斷裂的情況，甚至還會伴有區域性腫脹的症狀。需要及時去醫院，透過外科手術固定或者是石膏外固定的方式進行治療，也可以進行超短波理療。
如果出現明顯的症狀，建議患者及時就醫治療。
女性骨質疏鬆掛什麼科
女性骨質疏鬆可以掛內分泌科、骨科、老年科等科室來治療，對病情的恢復有一定的改善。
內分泌科
更年期婦女體內雌激素分泌減少，可能導致內分泌失調引起骨質疏鬆，建議患者及時到大醫院的內分泌科就診。並遵醫囑合理調整作息習慣，早睡早起、保證足夠的睡眠，避免長期熬夜，同時還要保持愉悅的心情。
骨科
骨質疏鬆屬於骨科疾病，也可以及時到大醫院的骨科檢查骨密度。在醫生的指導下要注意多休息，避免過度勞累，飲食方面可以適當吃富含有營養的食物，比如蝦皮、瘦肉、牛奶等，能夠促進鈣的吸收。
老年科
由於女性體內賀爾蒙不平衡導致的骨質疏鬆，也可以及時前往大醫院的婦科就診。遵醫囑適當吃富含維生素E的食物，比如花生、核桃等，能夠清除體內的自由基，從而緩解病情；也可以適當參加有氧運動，比如瑜伽、慢跑等，能夠增強自身免疫力。
除此之外，也可以及時到大醫院的腎內科、風溼免疫科就診，並積極配合醫生治療。
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