吃什麼肉可以抗過敏性鼻炎

臨床上並沒有明確說明吃什麼肉可以抗過敏性鼻炎，但是從營養學角度而言，建議患者適當進食富含優質蛋白、維生素的食物。如果想要透過吃食物來輔助治療過敏性鼻炎，只能夠起到緩解作用，並不能達到徹底根治的目的。

牛肉

牛肉中含有豐富的蛋白質成分，還含有鈣元素以及鐵元素等微量元素，適量食用後能夠補充身體所需要的多種營養物質，對於加強免疫力有一定的幫助。但由於其中含有的脂肪含量相對較低，所以不會導致身體出現肥胖的情況發生。

羊肉

由於其屬於熱性肉類，營養價值較高，含有大量的氨基酸和礦物質，如鉀、鎂、鋅等，這些都對提高人體免疫力有一定好處。另外，中醫認為羊肉具有補腎壯陽的功效，有助於改善因外感風寒所致的過敏性鼻炎症狀。

雞肉

雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸成分，而且幾乎不含飽和脂肪酸，在日常生活中適當進食能夠為身體提供能量，還可以促進體內新陳代謝，幫助病情恢復。

魚肉

魚肉中含有大量不飽和脂肪酸，可輔助降低血液中的膽固醇濃度，預防動脈硬化等情況的發生。同時，魚肉易被人體吸收利用，適合於各種人群進行食用，尤其是患有高血壓、冠心病的人群，更應該多吃一些魚肉。

其他食物

比如雞蛋、牛奶、豬蹄等，上述食物均含有較為豐富的蛋白質，且易於消化，也適宜過敏性鼻炎患者食用。

此外，若想避免過敏性鼻炎發作，應儘量遠離致敏原，外出時戴口罩，家中定期開窗通風，保持空氣清新。平時還要注意做好保暖措施，隨著天氣變化增減衣物，以免著涼而加重不適。必要時需遵醫囑使用氯雷他定(Loratadine)、勝克敏（Cetirizine）等藥物治療。

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