臨床上並沒有明確表明吃什麼能夠預防過敏性鼻炎的發作。但是日常生活中可以適當多吃一些富含維他命C、胡蘿蔔素以及蛋白質的食物來補充營養物質，對於身體健康有一定的好處。
臨床上並沒有明確表明吃什麼能夠預防過敏性鼻炎的發作。但是日常生活中可以適當多吃一些富含維他命C、胡蘿蔔素以及蛋白質的食物來補充營養物質，對於身體健康有一定的好處。
富含維他命C
如番茄、黃瓜等食物中含有的維他命C比較豐富，在出現過敏性鼻炎之後適當進食，能夠為身體提供一定的營養物質，並不會導致病情加重。但需要注意避免過量食用，否則可能會引起腹脹等情況發生。
富含胡蘿蔔素
比如胡蘿蔔、南瓜等食物中含有大量的胡蘿蔔素成分，在人體內可以轉化為維生素A，如果身體缺乏維生素A後容易誘發該疾病的發生。因此在患病期間適當地攝入上述食物，有助於緩解不適症狀。
富含蛋白質
如雞蛋、牛奶等食物當中含有豐富的優質蛋白，這些營養元素被人體吸收利用之後，能夠滿足身體所需要的多種營養物質，對於疾病的恢復也有幫助作用。
其他食物
如海鮮類食物中的鮭魚、鮪魚等，其中富含Omega-3脂肪酸，可能對減少發炎反應有一定輔助效果，也可能有預防過敏性鼻炎的作用，但並無臨床研究支援，僅作為民間傳聞參考即可。
由於過敏性鼻炎屬於一種易複發性疾病，平時一定要做好自身的防護工作。一旦發現有過敏原的情況下，要及時遠離過敏原，必要時也可以遵醫囑透過口服氯雷他定(Loratadine)、勝克敏（Cetirizine）等藥物進行治療，從而達到改善疾病的效果。若患者經常反覆出現過敏性鼻炎的情況，則建議及時前往耳鼻喉科就診，完善血常規檢查、皮膚點刺試驗等瞭解情況，配合醫生積極處理。
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