對於存在食療無法治療過敏性鼻炎的說法。但若對食物不過敏，則可以適當吃一些具有輔助抗組織胺功效的食物，如菠菜、芹菜等富含鐵元素和維他命C的蔬菜；奇異果、柚子等水果；大棗、山藥等補脾益氣的食物，可加強免疫力，降低過敏性鼻炎發作頻率。如果本身是易過敏人群或已經明確對某種食物過敏時，則應避免進食。
菠菜
過敏性鼻炎患者常有鼻癢、噴嚏頻繁等症狀，此時適量食用菠菜有助於補充身體所需的營養物質，並且其中含有的鐵元素以及維他命C能促進血紅素合成與細胞增殖，起到輔助緩解症狀的作用。
芹菜
由於部分過敏性鼻炎患者合併貧血的情況，而芹菜中含有豐富的鐵元素，因此也有助於改善缺鐵性貧血的症狀，同時還能為身體提供能量。
奇異果
該水果中富含水分、氨基酸、蛋白質以及多種礦物質成分，能夠有效給身體補充所需要的營養物質，從而提高自身免疫力及抵抗力，減少疾病的發生機率。
柚子
柚子屬於一種低熱量高纖維類的水果，含有豐富的維他命C、葉酸、鉀元素等營養成分，適當進食能夠幫助清除體內的自由基，預防皮膚衰老，同時還具有一定輔助加強免疫力的作用。
大棗
中醫認為大棗味甘性溫，歸脾胃經，具有養心安神、健脾養胃、生津潤燥的功效，適用於治療脾虛食少、乏力便溏、氣血虛弱、臟躁失眠等多種病症，所以日常生活中適當吃些紅棗，也能在一定程度上改善過敏性鼻炎所引起的不適症狀。
山藥
其味甘性平，入肺、腎經，具有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效，不僅適合大部分的人群食用，而且對於患有慢性支氣管炎、肺結核、糖尿病、高血壓病、動脈硬化症等疾病的患者而言，也較為適宜，因為其營養價值較高，容易被人體消化吸收，所以也可用於輔助調理過敏性鼻炎。
其他
此外，還可選擇蘿蔔、白菜、豆芽、番茄、黃瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜等食物進行調節，這些食物都比較清淡，不會加重病情，還能夠補充體內所需的多種微量元素，幫助身體健康。
需要注意的是，若是本身對以上提到的食物過敏，則不建議食用，以免誘發或加重原有的過敏情況，不利於身體健康。另外，若出現嚴重鼻塞、呼吸困難等情況則需及時就醫處理。
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