奶酥吐司:口感豐富、香氣撲鼻,減肥不宜

分類: 健康減肥 编辑: 39健康網 時間: 2024.03.21
本文介紹了奶酥吐司的制作方法以及其適宜度。奶酥吐司口感豐富、香氣撲鼻,適合在任何時間享用。但出於健康考慮,若要減肥則不推薦使用氣炸鍋來製作此款美食。

本文介紹了奶酥吐司的制作方法以及其適宜度。奶酥吐司口感豐富、香氣撲鼻,適合在任何時間享用。但出於健康考慮,若要減肥則不推薦使用氣炸鍋來製作此款美食。

奶酥吐司做法

奶酥吐司做法如下:

1. 準備材料: 高筋麵粉200克、低筋麵粉30克、細砂糖40克、奶粉10克、酵母3克、水120毫升、黃油20克、鹽2克、雞蛋液適量、杏仁片適量。

2. 將高筋麵粉、低筋麵粉、細砂糖、奶粉、酵母、水、黃油和鹽放入面包機內桶中。啟動揉麵程式,攪拌至形成光滑麵糰。

3. 取出麵糰,蓋上保鮮膜醒發至兩倍大。

4. 按照需要切成小塊,擀成餅狀後刷上一層蛋液,撒上杏仁片。

5. 放入預熱好的烤箱中,以180℃烘烤約20分鐘即可。

相關食材: 杏仁片, 奶粉

奶酥吐司氣炸鍋

奶酥吐司氣炸鍋通常不建議減肥人群食用。

奶酥吐司在烘烤時會形成外層金黃酥脆的外殼,內部柔軟溼潤,主要原料為麵粉、雞蛋、牛奶、糖和黃油。而氣炸鍋主要是利用高溫空氣替代傳統煎炸油進行加熱烹飪,達到類似煎炸的效果。奶酥吐司本身含有較高的碳水化合物和脂肪,在經過氣炸鍋高溫烹調後,其含有的澱粉類物質會發生糊化作用,從而使得麵包更加鬆軟香甜。對於減肥人士而言,此時若進食該食物則不利於控制飲食總熱量,易導致發胖。

如果個人體質較為敏感或存在乳糖不耐受等問題,則可能對奶製品過敏或者消化吸收困難,此時進食奶酥吐司可能會引發不適症狀。

奶酥吐司製作過程中需注意控制好火候與時間,避免因長時間加熱導致麵糰過度乾燥或焦糊;同時,也可適當新增一些果仁等食材提升口感。

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