本文介紹了枸杞子的基本資訊、功效與作用及注意事項等內容。枸杞子具有滋補肝腎、益精明目的功效，適用於肝腎陰虛所致的眩暈耳鳴、雙目乾澀、視物昏花、遺精滑洩等症狀。但濕邪侵襲或痰溼壅盛者慎用。
枸杞子的功效和副作用
枸杞子具有滋補肝腎、益精明目的功效。其副作用可能包括上火、血糖升高。
1. 滋補肝腎。
2. 益精明目。
3. 上火。
4. 血糖升高。
5. 肝臟損害。
杞子功效禁忌
杞子具有滋補肝腎、養精明目的功效。但使用時需注意其禁忌證。
滋補肝腎
杞子味甘質潤入肝經，能平抑肝陽亢盛，滋養肝陰不足，以達補益肝腎之效；且性微寒可清瀉相火，故對於肝腎陰虛所致目眩眼花、迎風流淚等症有良好效果。
養精明目
杞子歸腎經能夠補益精髓，適用於因精虧引起的頭暈耳鳴、腰膝痠軟等症狀；此外還具有平抑肝陽的作用，可用於緩解因肝陽上亢導致的眼睛乾澀、視力減退等情況。
改善免疫功能低下
現代藥理研究表明，杞子含有多醣、黃酮類化合物等成分，具有增強身體免疫力的功效，因此對免疫功能低下者有益處。
輔助治療貧血
由於該品含有鐵元素及葉綠素等物質，可以促進紅血球生成和血小板活化因子表達，從而達到一定補血作用。
調節內分泌失調
透過滋陰補腎作用來平衡體內陰陽氣血水平，進而影響下視丘-腦下垂體-甲狀腺軸或下視丘-腦下垂體-性腺軸正常工作狀態。
需要注意的是，雖然杞子有很多好處，但是也不適宜長期大量食用，以免引起上火等問題。另外，如果正在服用藥物或者患有某些疾病，請務必在使用前諮詢醫生的意見。
枸杞泡水功效
枸杞泡水具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳、生津止渴以及緩解疲勞等功效作用。由於枸杞屬於中藥材，若需要長期服用，建議提前諮詢醫生以確保安全和有效。
補腎益精
枸杞子入肝經、腎經，具有滋陰補血的作用，能夠滋養肝腎之陰，從而達到補腎益精的效果。適用於治療因腎虛引起的腰膝痠軟、頭暈耳鳴等症狀。可將枸杞子加入到燉湯或粥中食用。
養肝明目
由於枸杞子入肝經，能平抑肝陽亢盛，具有一定的清肝明目的作用。對於肝火上炎導致的眼睛乾澀、視力模糊有一定的改善效果。可以適當用枸杞子泡水飲用。
潤肺止咳
枸杞中的多醣成分有抗病毒和提高身體免疫力的作用，因此對咳嗽症狀有一定的緩解作用。當出現感冒引起咳嗽時，可以用枸杞泡水喝以減輕症狀。但需注意的是，如果病情持續不愈或者加重，則需要及時就醫。
生津止渴
因為枸杞含有多種氨基酸、維生素及微量元素等營養物質，這些物質有助於促進唾液分泌，從而起到生津止渴的功效。可用於緩解口乾舌燥、咽喉不適等情況。可以直接用熱水沖泡枸杞飲用。
緩解疲勞
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素以及多種維生素E等抗氧化劑，適量攝入後可在體內轉化為維生素A，有助於緩解視覺疲勞。對於經常熬夜加班的人群而言，適當地用枸杞泡水喝，能夠在一定程度上幫助恢復精力。但是要注意避免過量攝入，以免引起上火。
需要注意的是，雖然枸杞泡水對人體有益，但由於其性質溫熱，長期大量服用可能會引起上火的症狀，尤其是對於體質偏熱者。因此建議適量食用，並且在服用期間觀察身體反應，如有異常應及時停用並諮詢醫生。
枸杞水可以每天喝嗎
對於健康人群，枸杞水可以每天適量飲用。
枸杞中含有的多醣、甜菜鹼等成分具有抗氧化作用，有助於清除自由基，延緩衰老過程。此外，枸杞中的某些化合物還具有一定的抗炎效果，能輔助減輕發炎反應，對肝臟起到保護作用。
但對於存在高血壓或腎臟疾病的人群而言，每日攝入過多可能導致血壓上升或腎功能負擔增加，因此不宜過量飲用。
需注意個體差異以及可能存在的禁忌證，並遵循醫囑調整飲食習慣。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃