如果患者透過飲食控制後血脂仍不能恢復正常水平,則需要在醫生指導下使用藥物進行治療。若發現自身膽固醇較高,建議及時前往醫院就診,在專業醫生的指導下積極進行治療。
如果患者透過飲食控制後血脂仍不能恢復正常水平,則需要在醫生指導下使用藥物進行治療。若發現自身膽固醇較高,建議及時前往醫院就診,在專業醫生的指導下積極進行治療。
食物
富含膳食纖維的食物
如燕麥、玉米等粗糧類,以及菠菜、芹菜等蔬菜類,能夠促進腸道蠕動,幫助身體排出多餘的膽固醇。
低脂奶製品
包括牛奶、優酪乳和乳酪等,含有豐富的鈣質,並且不含膽固醇或脂肪酸,可作為補充營養的良好來源。
豆類食品
如黃豆、紅豆、綠豆等,不僅含有大量的蛋白質,還具有降低血清總膽固醇的作用。
魚類
如鮪魚、鮭魚、沙丁魚等,其中含有ω-3脂肪酸,可以抑制肝臟合成膽固醇的能力,從而起到輔助降膽固醇的效果。
堅果類
如核桃仁、杏仁、腰果等,含有不飽和脂肪酸,能有效減少體內的膽固醇沉積,對於膽固醇高的情況也有一定的改善作用。
水果
如蘋果、桃子、草莓等,富含多種維生素及礦物質,適量食用對身體健康有益。
其他
如苦瓜、冬瓜、西瓜等,也均有助於調節體內膽固醇含量,對人體健康有利。
藥物
常見的有他汀類藥物,比如辛伐他汀(Simvastatin)、亞托瓦斯坦丁(Atorvastatin)、瑞舒伐他汀(Rosuvastatin)等,還有菸鹼酸類藥物,比如脂倍坦(Acipimox)、普羅布考(Probucol)等,此外,高純度的卵磷脂也可以選擇性透過細胞膜進入組織間隙,使膽固醇與膽鹽結合,形成小顆粒而被代謝出體外。
身體膽固醇過高的患者日常生活中應以清淡、易消化的食物為主,避免攝入辛辣刺激性的調味品,同時要戒菸、限酒。另外,還要注意休息,養成良好的生活習慣,保證充足的睡眠時間,避免熬夜。
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