如果發現自己的血脂升高了，應該及時到醫院進行檢查。在醫生的指導下，採取飲食治療、運動治療、藥物治療等方法控制好血脂。
飲食治療
限制總熱量
每天攝入的能量比消耗的能量低，使多餘的脂肪轉化成能量儲存起來，從而達到降脂的目的。一般建議每天減少500-1000大卡的熱量，並且要長期堅持才能見效。
2.限制飽和脂肪酸和反式脂肪酸：日常生活中應少吃動物內臟、蛋黃、肥肉、魚子醬等食物，因為這些食物中含有大量的飽和脂肪酸，會增加膽固醇的合成。另外也要盡量避免食用油炸食品以及奶油蛋糕等高糖的食物，此類食物中含有的反式脂肪酸也會影響人體對膽固醇的代謝。
補充膳食纖維
可以多吃一些富含膳食纖維的食物，比如燕麥、玉米、地瓜等，能夠促進腸道蠕動，預防或緩解便秘症狀，還可以延緩胃排空的時間，進而減慢小腸對營養物質的吸收速度，幫助降低血漿中的膽固醇水平。
4.補充n-3系不飽和脂肪酸：如亞麻籽、核桃仁、松子等，這類食物含有豐富的n-3系不飽和脂肪酸，有助於抑制肝臟合成三酸甘油脂，還能增強高密度脂蛋白的氧化功能，提高其清除動脈壁上沉積物的能力。
運動治療
透過有氧運動來幫助身體內的脂肪燃燒，例如跑步、跳繩、游泳等，每週至少運動三次以上，每次持續時間大於半個小時，以微微出汗為宜。
藥物治療
對於輕度的高膽固醇血症患者，在改變生活方式的基礎上可選用他汀類藥物，如亞托瓦斯坦丁（Atorvastatin）、瑞舒伐他汀(Rosuvastatin)、力清之(Pitavastatin)片等；而對於重度的高膽固醇血症，則需要聯合使用不同的作用機制的藥物，如依折麥布+他汀類藥物。
其他措施
除了上述幾種常見的治療方法外，還可選擇中藥治療，常用的方劑是化痰湯加味，常用中藥有人參、茯苓、澤瀉、半夏、陳皮、山楂、川芎、栝樓皮、萊菔子、膽南星、水蛭等。
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