膽固醇過高怎麼減

分類: 血液疾病 编辑: 39健康網 時間: 2024.01.07
膽固醇是合成細胞膜及神經傳導物質等物質所必需的成分,但如果血液中膽固醇水平超過正常值,則可能會增加動脈粥狀硬化的風險。臨床上常用飲食調節、運動調節、藥物治療和手術治療等方式進行治療。

膽固醇是合成細胞膜及神經傳導物質等物質所必需的成分,但如果血液中膽固醇水平超過正常值,則可能會增加動脈粥狀硬化的風險。臨床上常用飲食調節、運動調節、藥物治療和手術治療等方式進行治療。

飲食調節

限制脂肪攝入

由於過多的飽和脂肪酸可促進膽固醇升高,因此建議患者盡量避免食用動物內臟、蛋黃、魚子醬、蟹黃等食物,同時減少油炸食品以及奶油蛋糕等高熱量的食物的攝入量。

補充膳食纖維

富含果膠、筍葉素、纖維素等可以抑制膽固醇吸收的蔬菜有韭菜、菠菜、芹菜、黃瓜、番茄等,水果如山楂、鮮石榴、奇異果、柿餅等也可以輔助降低血清膽固醇含量。

補充植物蛋白

豆類及其製品含有豐富的蛋白質,且不含膽固醇,其中大豆蛋白還有著與動物蛋白同樣的營養價值,適當進食對人體有益。

其他方面

如牛奶中含有較多鈣元素,而鈣在人體內的代謝會消耗大量的膽固醇,從而起到降脂作用;此外,茶葉中的茶多酚也能幫助抑制腸道對膽固醇的攝取、積累和利用。

運動調節

適量的運動不僅可以控制體重,還可以加速血液循環,提高身體抗氧化能力,加強免疫力,以防止血脂堆積而導致膽固醇升高。

藥物治療

如果透過飲食或運動無法有效緩解病情時,可以在醫生指導下使用他汀類調脂藥,如辛伐他汀(Simvastatin)、洛伐他汀(Lovastatin)等,必要時也可聯合應用貝特類藥物,如弗尼利脂(Fenofibrate)膠囊等。

手術治療

對於重度升高的患者而言,可能需要採取手術方式來治療,比如經皮腔內冠狀動脈成形術、支架植入術等。

日常生活中要養成良好的生活習慣,戒菸限酒,並注意定期複查。

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