如果出現血液中膽固醇過高的情況，在進行相關治療的同時，可以適當增加運動量。因為透過加強運動，如慢跑、游泳等有氧運動，配合跳繩、打羽毛球等無氧運動，可以在一定程度上降低體內膽固醇水平。
如果出現血液中膽固醇過高的情況，在進行相關治療的同時，可以適當增加運動量。因為透過加強運動，如慢跑、游泳等有氧運動，配合跳繩、打羽毛球等無氧運動，可以在一定程度上降低體內膽固醇水平。
有氧運動
慢跑
在跑步過程中身體處於不停運動的狀態，此時肌肉會消耗大量的肝糖，並且產生乳酸，導致體內的脂肪分解速度加快，能夠促進人體內多餘的脂肪燃燒和代謝，從而幫助減少膽固醇堆積的情況發生，對於降低體內膽固醇有一定作用。
游泳
由於水中的浮力比較大，人在水中活動時對肌肉以及關節的負擔比較小，因此不會像陸地上的劇烈運動那樣使身體過於勞累，而且還可以很好地鍛鍊心肺功能，增強心肌收縮能力，幫助加速血液循環，提高新陳代謝的速度，促使體內多餘脂質隨汗液排出體外，達到輔助降血脂的作用。
騎自行車
屬於一種全身性協調運動，在騎行的過程中四肢以及其他部位都會參與其中，有助於促進身體新陳代謝，還可促進胃腸道蠕動，以利於食物消化，防止膽固醇堆積於體內。
跳繩
是一種全身性的運動，在跳躍過程中上下肢以及軀幹部位的骨骼肌肉都得到了鍛鍊，可有效改善心肺功能，同時還能促進胃腸蠕動，加快體內毒素及廢物的清除，起到一定預防高脂血症的作用。
其他
如打太極拳、做廣播體操、跳舞等，都可以選擇。這些運動不僅可以幫助控制體重，還能夠在一定程度上降低體內膽固醇水平。
無氧運動
包括跳繩、打羽毛球、打籃球、踢足球、打排球等，可以使身體肌肉組織得到充分鍛鍊，進而促進蛋白質合成，而蛋白質可以幫助肝臟解毒並能修復受損細胞，所以也有助於維持正常肝功能，避免膽固醇沉積。
建議患者根據自身情況選擇合適的運動專案，並注意循序漸進，以免造成不必要的傷害。另外還要遵醫囑定時複查，以便及時調整藥物劑量。
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