總膽固醇過高食療

總膽固醇是血脂檢查中的一項指標，如果患者透過飲食和生活調理後仍不能降低，則需要在醫生的指導下進行藥物治療。總膽固醇高的患者可以多吃一些富含纖維素的食物、低脂食物以及低糖水果等。

食物

富含纖維素的食物

如燕麥、玉米、芹菜等粗糧及蔬菜，此類食物中含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，從而加速體內脂肪代謝。

低脂食物

包括瘦肉、雞肉、魚肉等肉類，以及雞蛋、牛奶等食物，這類食物含有優質蛋白質且脂肪含量較低，適量食用不會導致總膽固醇升高。

低糖水果

如檸檬、柚子、櫻桃、蘋果等，這些水果含有的熱量比較低，並且其中還含有大量的維他命C，能夠在一定程度上防止膽固醇沉積，輔助降脂。

藥物

若透過調整飲食無法使總膽固醇恢復正常水平時，可在醫生指導下使用他汀類藥物，如辛伐他汀(Simvastatin)、瑞舒伐他汀(Rosuvastatin)等，以達到降脂目的。

此外，建議患者平時避免久坐，適當增加運動量，如慢跑、游泳等，同時戒菸限酒，養成良好的生活習慣。

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