膽固醇是合成細胞膜及神經髓鞘的成分之一，如果膽固醇過高可能會引起動脈粥狀硬化等疾病。想要將膽固醇降下來，可以從飲食調理、運動調節兩方面進行，並在醫生指導下使用藥物治療。
膽固醇是合成細胞膜及神經髓鞘的成分之一，如果膽固醇過高可能會引起動脈粥狀硬化等疾病。想要將膽固醇降下來，可以從飲食調理、運動調節兩方面進行，並在醫生指導下使用藥物治療。
飲食調理
限制高脂食物
日常生活中應減少動物內臟、蛋黃、蟹黃等高脂肪的食物攝入，以免導致體內膽固醇升高。
增加膳食纖維
可以適當吃一些燕麥、玉米、芹菜等富含膳食纖維的食物，能夠促進腸道蠕動，有助於降低膽固醇。
補充蛋白質
患者平時可適量食用豆製品、雞肉、牛奶等優質蛋白含量高的食物，以補充身體所需營養物質，同時還能加強免疫力，幫助身體健康。
控制食鹽量
建議每天食鹽攝取量不超過6g，避免因水鈉瀦留而導致膽固醇進一步增高。
運動調節
每週堅持規律的運動，如慢跑、騎自行車、游泳等有氧運動，長期堅持對降低膽固醇有一定的幫助作用。
藥物治療
對於膽固醇明顯升高的患者，可以在醫生指導下服用他汀類調脂藥，比如辛伐他汀(Simvastatin)、瑞舒伐他汀(Rosuvastatin)等，此類藥物能抑制膽固醇合成限速酶，使膽固醇生成受阻而降低血漿膽固醇和肝臟膽固醇水平；此外，還可以遵醫囑應用貝特類藥物，例如弗尼利脂(Fenofibrate)膠囊、苯扎貝特片等，透過啟用過氧化物酶體增殖啟用因子β，刺激肝細胞合成酯蛋白，從而釋放LDL-C至血液中，達到降低膽固醇的效果。
需要注意的是，上述措施僅作為輔助治療手段，若效果不佳或病情嚴重者應及時前往醫院就診，在專業醫師指導下採取其他干預措施。
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