環跳穴膽經
環跳穴位於臀部，在側臀紋中點處,屈髖、屈膝各90度，股骨大轉子最凸點與髂前上棘連線的中間位置即是。此穴屬足少陽膽經腧穴。
方法/步驟1
取坐位或臥位，先找到大腿外側的風市穴位（從臀部找起，當側腹壁直下至股骨旁開一寸五分即為風市），然後順著這條線向上摸到一個凹陷的地方就是環跳穴了。
功效作用2
環跳具有祛風溼、止痛的作用，主治腰胯疼痛、下肢痿痺等疾病。
刺激反應3
針刺時患者有酸脹感並向周圍放射；個別體質敏感者可出現觸電樣感覺。
注意事項4
施術者需經過專業訓練，操作應由專業人士進行。
以上內容僅供參考，若患者想要使用該穴位改善不適症狀，建議諮詢專業醫生以確保安全和正確性。
環跳穴刮痧
環跳穴位於臀部，在臀橫紋中點至股骨大轉子最凸點連線的四分之一與三分之三交點處,透過刮拭可以起到舒筋活絡、祛風除溼的功效。建議患者到大醫院由專業醫生進行操作。
找準穴位
首先可找到承扶穴和殷門穴的位置，承扶穴在髂前上棘與股骨小轉子連線之間凹陷處；而殷門穴則位於大腿後面，膕橫紋上2寸處。然後沿著這條連線向下推按至股骨大轉子最突出點時會感到酸脹感即為環跳穴。
施加壓力
使用刮痧板邊緣或按摩油等潤滑劑輕柔地圍繞環跳穴順時針旋轉按壓數圈以達到一定深度後停止並稍作休息再繼續重複上述動作直至區域性肌肉出現輕微疼痛為止。
時間控制
每次刮痧治療的時間不宜過長一般控制在10-15分鐘即可若感覺舒適且無不良反應也可適當延長但需注意避免過度疲勞以免引起不適症狀的發生。
注意事項
對於患有高血壓或者心臟病的人群不適宜進行此部位的刮痧。另外孕婦也應慎用以防對胎兒產生不利影響。
適應症
環跳穴主治下肢痿痺、半身不遂、坐骨神經痛等症狀。此外還可用於緩解腰腿麻木、屈伸不利等情況。
進行上述操作時應注意力度適中，不可過於用力防止傷害皮膚黏膜。同時還要保持心情愉悅也有助於身體健康。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃