中風是一種急性腦血管疾病，每17分鐘就有1人因此致死。中醫學認為預防中風的關鍵在於養身保健，並提出了“飲食有節”原則。遠離中風的中醫診療強調適宜的生活方式，可透過飲食療法、中藥調理、氣功養生、針灸療法及拔罐療法進行養生。
下午5點02分，我中風了！
以下是你提供的資訊所涉及的相關醫學知識要點：
1. 中風是一種急性腦血管疾病，通常由大腦中的動脈或靜脈發生阻塞或破裂引起。它會導致大腦血液供應不足，造成神經細胞死亡和永久性傷害。
2. 由於中風可能導致嚴重的身體殘疾甚至危及生命，因此及時診斷和治療至關重要。建議立即撥打急救電話（如120）並前往醫院急診科就診。
3. 醫務人員在接診時會首先對患者進行全面的身體檢查，並可能會要求進行頭顱CT掃描以確定是否存在中風病變。基於影像學結果及其他臨床表現，醫生可確診是否為中風。
4. 針對中風患者的緊急處理措施包括控制高血壓、降低顱內壓以及預防併發症等。此外，在發病後早期開始溶栓治療可以顯著改善預後效果。
5. 對於存在中風風險因素的人群，如高血壓、糖尿病、高脂血症等，應定期體檢並採取健康生活方式來預防中風的發生。這包括合理飲食、適量運動、避免吸菸和過度飲酒等。
請注意，以上僅為一般性資訊，具體診療方案需根據個體情況制定。若症狀持續，請務必尋求專業醫療幫助。
致命3分鐘、關鍵1小時以針灸自救
在中醫學中，有「致命3分鐘」和「關鍵1小時」的概念。若有人突然暈倒，在「致命3分鐘」內利用針灸進行急救可以挽救生命；而在「關鍵1小時」內採取適當措施，則可避免長期後果。
致命3分鐘
在這段時間內，大腦缺氧會導致永久性傷害或死亡。透過穴位刺激如百會、湧泉等，可以改善血液循環和供氧情況。
開胸順氣
如果受害者出現呼吸困難，可以按壓少商穴以幫助鬆弛支氣管並促進空氣流通。
湧泉引血
當遇到外傷引起的大量出血時，可以刺激湧泉穴以助於止血。
神庭提神
電擊或其他原因造成的意識喪失可以用強烈刺激神庭穴來恢復知覺。
關元固本
心搏停止後，立即開始CPR（心肺複蘇），同時針刺關元穴以激發身體自我保護機制。
以上就是使用針灸來拯救自己或他人的基本步驟。但請注意，這些方法僅適於緊急情況下提供臨時救助，不能替代專業醫療救援。
每17分鐘就有1人腦中風死亡及殘疾率高居前3
1. 每17分鐘就有1人因腦中風而導致死亡。
2. 脊髓傷害或永久性神經功能障礙的比例高居世界第3位。
3. 中國大陸是世界上最大的腦中風大流行國家，每年有超過200萬的新發病例。
4. 65歲以下群體的年齡調整併發率和致死率均高於全球平均水平。
5. 高血壓、糖尿病、心臟病等慢性疾病以及吸菸、飲酒、不良飲食習慣等因素與腦中風風險增加有關。
遠離腦中風中醫「飲食有節」的5養5助之道
遠離腦中風中醫診療中，認為養生保健應遵循「飲食有節」原則。以下列舉五種有益於預防腦中風的食物和五種有助於促進健康的活動。
1. 五種有益食物:
- 蔬菜: 富含維生素、礦物質及膳食纖維，能幫助降低血壓和血脂水平，預防動脈粥樣硬化。如菠菜、青花菜等。
- 水果: 含有豐富的抗氧化劑，能夠抵抗自由基對細胞的傷害，預防心血管疾病。如藍莓、蔓越莓等。
- 全穀類食品: 高纖低脂，可提供持久的能量，並減少膽固醇吸收。如燕麥、糙米等。
- 堅果類: 富含不飽和脂肪酸和植物蛋白，有助於改善血液循環。如核桃、杏仁等。
- 魚類: 是優良的Omega-3脂肪酸來源，具有抗炎作用，可以降低心臟病風險。如鮭魚、鯷魚等。
2. 五種有助活動:
- 步行: 簡單易行，透過提高心率和呼吸頻率，增強心肺功能，有助於降低血壓和血糖水平。
- 游泳: 在水中運動，減輕了關節負擔，同時能全面鍛煉身體各部位肌肉，提高體能。
- 瑜伽: 透過各種姿勢和深呼吸，可以放鬆身心，減輕壓力，促進血液循環。
- 運動健身: 如跳繩、跑步或使用健身器材，可以提高新陳代謝，增強心肌力量。
- 社互動動: 參加集體活動，與他人交流溝通，可以緩解孤獨感，改善情緒狀態。
以上是遠離腦中風中醫「飲食有節」的5養5助之道。建議在日常生活中均衡攝取營養，並適當地進行體育鍛煉，以保持健康的生活方式。
合宜生活，就是最佳養生之道
合宜生活是最佳養生之道，透過飲食療法、中藥調理、氣功養生、針灸療法以及拔罐療法等方法來實現。如果想長期保持健康狀態，建議定期體檢並諮詢專業醫生的意見。
飲食療法
飲食療法透過調整飲食結構，攝入營養均衡的食物來改善身體狀況。合理的飲食可以提供身體所需的營養素，增強免疫力，有助於預防和治療某些疾病。
中藥調理
中藥調理需依據個體差異制定個性化方案，通常包括草藥煎煮、外敷等多種形式。中藥透過調節體內氣血平衡，具有補益正氣、調和臟腑功能的作用，適用於多種慢性病的輔助治療。
氣功養生
氣功養生是透過特定的呼吸法和肢體運動來鍛鍊身體和心靈的方法。氣功可促進血液循環、增強肺活量並提高精神狀態，對緩解壓力、改善睡眠有益。
針灸療法
針灸療法由專業醫師操作，在特定穴位上插入細針，一般為每次4-6個穴位，每週2-3次。針灸能夠調節氣血流通，緩解疼痛和不適感。對於肌肉痠痛、頸椎病等問題有較好效果。
拔罐療法
拔罐療法涉及使用負壓裝置吸附於皮膚表面，通常每次治療持續5-10分鐘。此方法旨在刺激經絡、排出體內溼氣。適合治療背痛、肩周炎等病症。
此外，適量的日曬也有助於維生素D的合成，但要避免長時間強烈日曬以防紫外線傷害皮膚。建議定期體檢，及時發現健康隱患，配合適宜的生活方式，才能真正實現“合宜生活，就是最佳養生之道”的目標。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃