膽固醇過高注意哪些事項

膽固醇是血脂的成分之一，高膽固醇血症可導致動脈粥狀硬化的發生、發展。因此患者在飲食上要注意控制總熱量以及限制脂肪攝入量，並且要進行運動鍛鍊等，必要時還需遵醫囑應用藥物治療。

飲食調理

控制總熱量

建議每天減少300-500大卡的總熱量，即少吃油膩食物，如紅燒肉、炸雞等富含油脂的食物，還要避免暴飲暴食。

限制脂肪攝入量

建議每日脂肪提供的能量應低於總能量的20%，飽和脂肪酸不超過總能量的7%。儘量選擇植物性不飽和脂肪酸作為熱能的主要來源，例如橄欖油、菜籽油等，而動物內臟、蛋黃、全脂奶製品、堅果類含飽和脂肪酸較高，應適當限制食用。

運動調理

建議每週至少運動150分鐘以上，可以選擇慢跑、快走、游泳、騎自行車等方式，透過有氧運動增加體內脂肪消耗，降低血液黏稠度，預防出現心腦血管疾病。

藥物治療

如果經過飲食和運動干預後，仍然不能使膽固醇維持在正常水平，則需要及時到醫院就診，在醫生指導下使用降脂藥進行治療，比如他汀類藥物，包括辛伐他汀(Simvastatin)、瑞舒伐他汀(Rosuvastatin)、亞托瓦斯坦丁（Atorvastatin）等。此外，對於急性發作期或嚴重高膽固醇血症者，還可以服用弗尼利脂(Fenofibrate)膠囊等藥物進行治療。

其他注意事項

需要注意的是，上述方法僅可以起到輔助降低膽固醇的作用，若效果不佳則需及時就醫明確診斷並給予針對性治療。

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