膽固醇攝入過高的危害

如果人體內的膽固醇過高，可能會導致動脈粥狀硬化、心腦血管疾病等。膽固醇是合成細胞膜及類固醇賀爾蒙的重要原料，在體內有重要的生理作用。

膽固醇攝入過高的危害

加速衰老

過多的膽固醇會沉積在皮膚上，影響皮膚代謝功能，使皮膚失去彈性而出現皺紋和暗斑，並可引起脂漏性掉髮等症狀，從而使人加速老化。

2.增加患心血管疾病的風險：高膽固醇血症患者往往伴有高血壓、糖尿病或家族中有早發的心腦血管病史，這些因素都會促進動脈粥狀硬化的發生和發展。因此，長期大量食用含飽和脂肪酸的食物(如動物油脂)和反式脂肪酸(如油炸食品)，會使血液中的低密度脂蛋白膽固醇升高，進而增加冠心病、腦中風等心腦血管疾病的發病風險。

如何降低膽固醇

飲食調理

建議日常生活中注意清淡飲食，少吃肥肉、豬肝等食物，可以適當吃一些魚肉、雞肉等優質蛋白質豐富的食物，同時多吃新鮮蔬菜水果，補充維他命C、維生素E等抗氧化物質，有助於防止膽固醇堆積。

運動鍛鍊

堅持適量的體育活動，如快走、慢跑、騎自行車等，都有助於消耗體內多餘的熱量和脂肪，減少內源性合成的膽固醇。

藥物治療

必要時可以在醫生指導下使用他汀類降脂藥，如洛伐他汀(Lovastatin)、辛伐他汀(Simvastatin)等進行治療，以達到控制血脂的目的。

其他方法

部分中藥也有一定降脂效果，比如決明子、荷葉等泡水喝，對於輔助降脂有一定的幫助。

若發現自身膽固醇水平較高，應立即前往醫院內科就診，完善相關檢查後明確病因，在醫生指導下進行針對性處理。

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