不含高脂膽固醇過高

分類: 血液疾病 编辑: 39健康網 時間: 2024.01.07
如果膽固醇過高且伴有其他不適症狀,建議及時前往醫院就診檢查,以免延誤病情。日常生活中也要注意飲食調理、適當運動等,幫助身體健康。

如果膽固醇過高且伴有其他不適症狀,建議及時前往醫院就診檢查,以免延誤病情。日常生活中也要注意飲食調理、適當運動等,幫助身體健康。

飲食調理

限制脂肪的攝入

由於體內膽固醇過高與過多進食含飽和脂肪酸的食物有關,因此在治療期間要減少食用肥肉、動物內臟等食物,可以適量吃一些瘦肉、魚蝦等食物補充蛋白質。

2.增加膳食纖維和果膠的攝入:如燕麥、玉米、芹菜、蘋果等,能夠促進腸道蠕動,有助於降低血液中的膽固醇水平。

控制碳水化合物的攝入

比如少吃白米飯、麵條等精製碳水化合物,可適量選擇糙米、全穀類食品等富含膳食纖維的食物。

多吃蔬菜水果

新鮮的蔬菜水果中含有豐富的維他命C、胡蘿蔔素以及多種礦物質元素,不僅營養豐富,還具有輔助降血脂的作用,常見的有菠菜、柳丁、草莓等。

適當運動

對於膽固醇高的患者,在平時還要積極進行運動,如慢跑、游泳、騎自行車等,透過適當運動能夠加快身體新陳代謝的速度,消耗掉體內多餘的脂肪,從而達到輔助降低膽固醇的效果。

此外,必要時可以在醫生指導下服用藥物進行治療,如亞托瓦斯坦丁(Atorvastatin)、瑞舒伐他汀(Rosuvastatin)等,均有一定的療效。但需要注意的是,以上所有內容僅供參考,具體情況還需去醫院做相關檢查後明確病因,並在專業醫師的指導下進行針對性治療。

#部分藥物尚未在所有地區上市,‌僅供參考‌#

#網站專稿,未經書面授權請勿轉載‌#

精彩文章