吃花生是否膽固醇過高

分類: 血液疾病 编辑: 39健康網 時間: 2024.01.07
若患者只是少量食用花生,並不會導致膽固醇升高。但如果長期大量進食,則可能會使體內膽固醇含量增高。

若患者只是少量食用花生,並不會導致膽固醇升高。但如果長期大量進食,則可能會使體內膽固醇含量增高。

每100g生花生中約含有254mg的膽固醇,屬於高膽固醇食物。但人體每天攝入膽固醇量一般不超過300mg,如果僅是偶爾、適量地吃一些花生,通常不會引起膽固醇水平異常升高。因為體內的膽固醇具有一定的代謝能力,會透過身體的新陳代謝將多餘的膽固醇排出體外。

但是如果長期過量食用花生,如每次進食超過100克以上,就可能導致過多的膽固醇進入血液,從而增加動脈硬化的風險。因此建議日常生活中要注意控制花生的攝入量,不要一次性吃得太多,以免對身體健康造成不良影響。

對於本身患有高血壓、冠心病等疾病的患者,在平時要避免吃太多的花生,否則容易加重病情。此外,由於花生中含有較多脂肪和蛋白質,不易消化,所以不建議胃腸道功能不佳的人群多吃。

#部分藥物尚未在所有地區上市,‌僅供參考‌#

#網站專稿,未經書面授權請勿轉載‌#

精彩文章