適量食用蛋白質並不會導致膽固醇升高。但如果長期大量攝入,則可能會引起膽固醇升高的情況。
適量食用蛋白質並不會導致膽固醇升高。但如果長期大量攝入,則可能會引起膽固醇升高的情況。
不會過高的情況
蛋白質是人體不可缺少的一種營養物質,也是構成細胞的重要成分之一。如果只是偶爾一次進食較多的蛋白質,並且平時飲食也比較均衡,一般情況下是不會導致膽固醇升高的。因為體內的肝臟具有一定的調節作用,會在一定程度上將多餘的蛋白質轉化為肝糖儲存起來,或者轉化成脂肪組織,從而維持正常的生理功能。
會導致過高的情況
但是如果經常大量攝入蛋白質類的食物,如雞蛋、牛奶等,此時就會導致體內蛋白質含量過多,進而加重胃腸道負擔,影響食物正常消化吸收,使其在體內蓄積後,可誘發膽固醇升高的現象發生。因此日常建議患者應避免暴飲暴食的情況出現,同時還要注意合理搭配飲食,保證各種營養元素的充分攝入,避免過度單一地攝入某種食物,以免因偏食而造成身體缺乏多種營養元素,對身體健康產生不利的影響。
另外,對於本身患有高膽固醇血症的人群來講,則不建議過多攝入含蛋白質豐富的食物,比如魚肉、雞肉等,其可能會加重病情,不利於身體恢復。
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