手腕穴位是腕關節部位的腧穴，具有多種功效作用。若不通可能會出現疼痛、腫脹等症狀。保養可以透過穴位按摩、中藥外敷或針灸療法進行。
手腕穴位的功效
手腕穴位具有舒筋通絡、活血止痛、祛風散寒、健脾和胃、安神定志等功效作用。使用手腕穴位進行治療時，應諮詢專業醫生以確保安全有效。
舒筋通絡
手腕穴位分佈著豐富的經絡和氣血，透過刺激這些穴位可以調節氣血執行，從而達到舒筋通絡的效果。此功效有助於緩解因風寒濕邪引起的關節疼痛、肌肉痠痛等症狀。可透過按摩或艾灸手腕上的穴位進行治療。
活血止痛
該功效主要是由於手腕部位的穴位與人體血脈相連，能夠促進血液循環，進而起到活血的作用；同時還可以疏通經絡，使淤堵在區域性的血液得以流動，從而減輕疼痛感。對於跌打損傷、扭傷等引起的區域性腫脹和疼痛有一定的緩解作用。可按揉或針刺手腕上的特定穴位以達到目的。
祛風散寒
因為穴位是中醫傳統療法中常用的治療方法之一，而穴位具有一定的調理作用，所以適當使用也可以達到祛風散寒的目的。當患者出現受涼感冒時，可以透過按壓合谷穴來改善症狀。但需注意不宜用力過大，以免引起皮下組織傷害。
健脾和胃
主要源於腕部有內關穴、外關穴等穴位存在，在醫生指導下對上述穴位進行針灸或者按摩，能夠起到一定輔助補益脾胃的功效。適用於脾胃虛弱所致消化不良、食慾不振等情況。日常可自行操作，每次取適量精油塗抹於手腕處並順時針輕柔旋轉5-10分鐘即可。
安神定志
安神定志是因為手腕上的穴位如神門穴、內關穴等與中樞神經系統密切相關，刺激這些穴位可以調節神經功能，從而產生鎮靜催眠的效果。對於失眠多夢、焦慮憂鬱等問題有一定的緩解作用。可在睡前用手指輕柔地按壓手腕上的這兩個穴位。
需要注意的是，如果想要透過按摩手腕上的穴位來治療疾病，應由專業醫師指導進行，避免不當操作導致皮膚受損。另外，若患有高血壓或其他相關疾病，則應在血壓控制良好的情況下再嘗試上述方法。
手腕穴位位置在哪？
手腕穴位通常是指腕關節部位的腧穴，常見的有神門、太淵、陽溪等。若想準確找到這些穴位或進行治療，建議尋求專業中醫師的幫助。
神門
神門位於腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。按摩此穴位可以輔助緩解心悸失眠、神經衰弱等症狀。
太淵
太淵在腕前區，橈骨莖突與舟狀骨和月骨之間，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間的凹陷中。主治咳嗽、氣喘、胸痛等疾病。
陽溪
陽溪位於腕背遠端橫紋橈側，拇短伸肌腱與橈側腕屈肌腱之間凹陷中。主治頭痛、目赤腫痛、咽喉腫痛等病症。
大陵
大陵位於腕部，腕掌橫紋的中點處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。具有鎮驚安神、通經活絡的功效，主治癲狂、癇證、胃痛嘔吐等病。
列缺
列缺位於橈骨莖突上方，腕橫紋上1寸，兩手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突下，指尖觸及之處即為列缺。主治咳嗽、氣喘、咽乾舌燥等不適症狀。
上述提及的所有內容都屬於腕關節部位的腧穴範疇，但不宜自行盲目操作，以免引起不良後果。此外，在尋找穴位時應注意避免使用過大的力量壓迫區域性皮膚，以免導致皮疹等問題發生。
手腕穴位不通有哪些症狀？
手腕穴位不通可能表現為疼痛、腫脹、麻木、活動受限和皮膚異常等症狀。這些症狀可能提示腕部軟組織傷害或神經受壓，建議及時就醫以確定具體原因並接受適當治療。
疼痛
手腕穴位不通時，由於氣血不暢或經絡阻滯，易導致區域性肌肉、筋膜等組織出現發炎反應和水腫，引起疼痛。疼痛通常出現在手腕周圍，可能呈銳痛或鈍痛，有時可向手部放射。
腫脹
當存在上述病理機制時，會導致區域性血液循環受阻，進而引發液體積聚和軟組織水腫，形成腫脹。腫脹一般發生在手腕附近，可能會伴有溫度升高和皮膚緊繃感。
麻木
麻木可能是由神經受到壓迫或傷害引起的。在中醫中，麻木與氣血執行不暢有關，當氣血無法滋養神經時，就會出現麻木的感覺。麻木感主要侷限於手腕及其周圍的區域，嚴重程度可因個體差異而異。
活動受限
活動受限是因為關節僵硬或肌肉緊張所致，在中醫中與經脈受阻有關。患者可能發現難以彎曲或伸展手腕，這可能導致日常生活中的簡單任務變得困難。
皮膚異常
皮膚異常如顏色改變或濕疹，可能表明區域性血液循環障礙或感染。這些變化通常出現在手腕內部或其下方的軟組織中，但並非所有病例都會出現。
針對手腕穴位不通的症狀，建議進行X光檢查、MRI掃描以評估是否存在結構問題。治療措施可能包括針灸、中藥外敷或物理療法。患者應避免過度使用受影響的手腕，減少攝入寒涼食物，並保持適當的休息以促進症狀緩解。
手腕穴位如何去保養？
手腕穴位的保養可以透過穴位按摩、中藥外敷或針灸療法進行。如果症狀沒有緩解或者加重，應儘快就醫。
穴位按摩
選擇特定的經絡穴位，如手太陰肺經、手厥陰心包經等，進行輕柔旋轉按壓。此方法可促進氣血流通，緩解因風寒濕邪侵襲引起的區域性痠痛和麻木感。
中藥外敷
將具有舒筋活血功效的中草藥碾磨成細末後加適量醋調製成糊狀，外敷於患處。該方法能夠改善區域性血液循環，減輕因長期勞損導致的手腕腫脹和疼痛。
針灸療法
在專業中醫師指導下，在手腕附近選取特定穴位進行電針刺激。透過調節體內氣血平衡來緩解肌肉緊張和關節僵硬，從而達到治療效果。
此外，患者應避免長時間重復性活動，以減少對手腕的壓力。必要時，可透過佩戴支具或進行適度的功能鍛鍊來增強手腕穩定性。
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