肩頸痠痛是一種常見的症狀，可能影響日常生活和工作。透過針灸穴位進行治療可以緩解肌肉緊張、減輕發炎、緩解神經壓迫、改善血液循環並促進軟組織修復。常選的針灸穴位包括天宗、肩髃、肩貞、風池和百會等。如果針灸穴位不通可能會出現項部痠痛、肩背痛、上肢麻木、活動受限、肢體無力等症狀。為了更好地保養肩頸，針灸穴位的方法也可以用於日常保健，其中常用的穴位有天宗、肩井、風池、百會以及人中等。
肩頸痠痛針灸穴位的功效
肩頸痠痛針灸穴位可以舒緩肌肉緊張、減輕發炎、緩解神經壓迫、改善血液循環、促進軟組織修復。如果症狀持續或加劇，建議諮詢醫生以排除其他潛在的健康問題。
舒緩肌肉緊張
針灸穴位透過刺激神經末梢，調節區域性血液循環和代謝過程，從而緩解肌肉緊張。此功效有助於減輕肩頸痠痛的症狀。可透過選擇特定的放鬆肌肉穴位進行針灸治療。
減輕發炎
針灸可以促進區域性血液循環，加速發炎因子的清除，進而達到減輕發炎的目的。該作用適用於因長期勞累引起的肩頸痠痛。可選用風池、天宗等穴位以達到目的。
緩解神經壓迫
針灸能夠改善區域性血液循環，減少神經根受壓，從而緩解由頸椎病引起的肩頸痠痛。針對此類原因導致的不適症狀，可以選擇手三裡、外關穴等穴位來輔助治療。
改善血液循環
針灸能增強血管壁的通透性，促進淋巴循環，增加組織間的液體交換，從而改善血液循環。上述機制對於因氣血不暢引起的肩頸痠痛有積極影響。選取血海、足三里穴效果較好。
促進軟組織修復
針灸可以刺激細胞因子的產生，這些因子具有促進細胞生長和修復的作用，從而促進軟組織修復。對於慢性傷害或勞損所致的肩頸痠痛，選取承山、委中穴可起到一定的作用。
在使用針灸療法時，應確保所選穴位正確，並由專業中醫師操作。此外，還應注意避免在月經期間以及皮膚感染、過敏等情況下進行針灸。
肩頸痠痛針灸穴位位置在哪？
肩頸痠痛針灸穴位通常選取天宗、肩髃、肩貞、風池和百會等。如果症狀持續或加重，建議及時就醫以獲得適當的治療。
天宗
天宗位於肩胛岡下緣與脊柱骨之間凹陷處，取穴時可採取坐位或者仰臥位，使用手指觸控肩胛骨外側端的最高點，在其下方所對應的凹陷處即為天宗穴。此穴位能夠緩解肩背疼痛以及頸部僵硬等症狀。
肩髃
肩髃位於人體手臂外側，屈肘時，當肘尖所指處。具有祛風解表、通經活絡的功效，主治上肢痿痺不遂、麻木不用、肩臂疼痛等病症。
肩貞
肩貞在腋後紋頭直上，自肩峰至尺澤的弧形連線的中點處即是該穴位所在的位置。本穴屬手少陽經腧穴，有疏調區域性氣血的作用，能治療肩背部疾病引起的不適。
風池
風池位於項部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。患者可以採用正坐或仰靠姿勢來尋找此穴位。此穴位可用於改善頭痛、眩暈、耳鳴、鼻淵、目赤腫痛等情況。
百會
百會在頭部，前髮際正中直上5寸，兩耳角直上連線的中點處。患者平視前方時可以用雙手食指輕觸兩側眉梢，再向外上方做水平直線延伸，交叉之處便是百會穴。透過刺激此處穴位有助於調節中樞神經系統功能，緩解壓力和緊張感。
針對肩頸痠痛的症狀，上述穴位進行針灸操作需謹慎，並且應由專業醫生執行。此外，還可配合醫生對症用藥的方式來進行調理，如頸復康顆粒、等藥物進行輔助治療。
肩頸痠痛針灸穴位不通有哪些症狀？
肩頸痠痛針灸穴位不通可能表現為項部痠痛、肩背痛、上肢麻木、活動受限、肢體無力等症狀。如果症狀持續或加劇，建議及時就醫以獲得適當的診斷和治療。
項部痠痛
項部痠痛可能與長期伏案工作、姿勢不良導致的肌肉勞損有關，也可能與頸椎病等疾病引起。這種疼痛通常集中在頸部後方，有時可輻射至頭部或肩部。
肩背痛
肩背痛可能是由於長時間保持一個姿勢不動，使區域性血液循環受阻引起的。也可能是由外傷導致軟組織傷害或者發炎反應而引發的。患者可能會感到肩胛骨區域持續性鈍痛，嚴重時還可能出現刺痛感。
上肢麻木
當神經受到壓迫或刺激時，會導致感覺異常和上肢麻木的症狀出現。這可能與頸肩症候群、頸椎病等疾病相關。上肢麻木的感覺通常從手臂到手指逐漸減弱，有時伴有針刺感或燒灼感。
活動受限
活動受限可能是因為肌肉緊張或關節僵硬所致，這些都可能導致區域性血液循環不暢，從而引起上述症狀。患者在嘗試移動受影響的肢體時會感到困難，尤其是彎曲或旋轉動作。
肢體無力
肢體無力可能與肌肉疲勞、神經傳導功能障礙等因素有關，若是由頸椎病引起的，則會影響神經根的功能，進而導致上述不適情況發生。患者可能感受到肩頸部位肌肉力量下降，伴隨有行走不穩、持物掉落等症狀。
針對肩頸痠痛，建議進行X光片檢查、MRI檢查以評估是否存在結構異常。治療措施包括熱敷、針灸、按摩療法以及非類固醇抗發炎藥如布洛芬（Ibuprofen）的應用。患者應避免長時間保持同一姿勢，定期進行肩頸運動，並注意區域性保暖以防加重不適。
肩頸痠痛針灸穴位如何去保養？
肩頸痠痛可以透過針灸穴位的方法進行保養，具體包括天宗、肩井、風池、百會以及人中等穴位。但是需要注意的是，在選擇穴位時應考慮個體差異和病情變化。
天宗
天宗位於肩胛岡下緣與脊柱骨之間凹陷處，取穴時可先找到肩峰的最高點，然後向下觸控斜方肌外側端的最突起之處即為肩髃穴，其下方即是天宗穴。此穴位可以舒緩區域性肌肉緊張，緩解因長時間伏案工作引起的肩背痠痛症狀。
肩井
肩井在人體後正中線旁開4橫指處，取穴時可以在鎖骨上窩中央垂直於督脈連線的位置找到該穴位。透過刺激此穴位能夠促進血液循環，從而減輕頸部僵硬及疼痛的情況發生機率。
風池
風池位於枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，患者通常採取坐位或仰臥位來暴露這些穴位。按揉此處能起到疏風清熱的作用，並且還具有一定的鎮靜效果，有助於改善睡眠品質不佳所致的上述不適現象。
百會
百會在頭部前上方，兩耳尖直上連線與眉間中點水平連線交點處，患者可用雙手食指輕輕按壓該部位。此穴位是諸陽之匯，經常按摩此穴位有升舉陽氣的功效，對於長期久居冷氣房引起的身體氣血不暢也有一定調理作用。
人中
人中位於鼻唇溝中段，取穴時一般採用正坐或者仰臥姿勢，微低頭，當人中穴位於面部正中線上，人中溝的上三分之一與下三分之二交界處。適當按揉此穴位對治療以上病症有一定的輔助作用，但需注意避免力度過大。
針對肩頸痠痛的症狀，建議患者平時要多做針對性運動如游泳、打羽毛球等，以增強背部肌肉力量，減少不適感。同時還要保持良好的生活習慣，不要長時間低頭玩手機或者是看電腦，以免加重頸椎負擔。
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