肩膀穴位涉及多個穴位點，如肩髃、天宗等。透過針灸或按摩等方式進行刺激，可以起到舒筋通絡、活血止痛等作用。該部位的不通可能表現為多種症狀，如肩部疼痛、肌肉僵硬等。針對不同症狀和需求，可以選擇相應的方法進行保養，如肩井穴針灸、天宗穴按揉等。
肩膀穴位的功效
肩膀穴位透過針灸或按摩等方式進行刺激，可以舒筋通絡、活血止痛、祛風散寒、健脾和胃、補益氣血等。如果需要進行相關操作，建議諮詢專業醫生或中醫師。
舒筋通絡
該功效是因為透過刺激穴位可以調節氣血，促進血液循環，從而達到舒筋通絡的目的。此功效可用於治療因經絡不暢引起的肩周炎、頸椎病等疾病。可透過針灸或按摩相關穴位來實現。
活血止痛
因為穴位的刺激能夠促進區域性血液循環，加速發炎因子的代謝和吸收，從而減輕疼痛症狀。對於跌打損傷、肌肉勞損等引起的肩膀酸脹、疼痛等症狀有一定的緩解作用。可配合醫生按揉天宗穴、肩髃穴等穴位進行改善。
祛風散寒
該功效是因為透過穴位刺激能調整身體功能狀態，增強抗禦外邪侵襲能力，有助於驅除體內的寒溼之氣。適用於緩解由風寒濕邪所致的肩背痠痛、肢體麻木等症狀。可適當艾灸中脘穴、足三里穴等穴位以達到目的。
健脾和胃
該功效是因為脾胃是後天之本，與人體的成長發育密切相關，而中醫認為肺主皮毛”，當脾胃功能正常時，才能使氣血充足，營養物質得以輸布全身，進而滋養肌膚。因此，經常敲打背部的脾俞穴、胃俞穴等穴位對皮膚具有一定的保健作用。建議患者每天早晚各敲打一次，每次5-10分鐘為宜。
補益氣血
該功效是因為透過穴位刺激可以調節臟腑功能，促進氣血執行，提高身體免疫力。此功效適用於治療因氣血不足引起的各種不適症狀，如乏力、面色蒼白等。可遵醫囑選取百會穴、關元穴等穴位進行調理。
需要注意的是，在使用上述穴位前應確保身體健康，並無禁忌證。在應用過程中還要注意避免過度疲勞及受涼，以免加重病情。
肩膀穴位位置在哪？
肩膀穴位位置通常在肩髃、肩貞、臑俞、天宗、肩井等。這些穴位可以輔助治療肩部不適，但不宜自行操作以免引起疼痛或其他併發症。
肩髃
肩髃穴位於三角肌上端的前緣凹陷處，屈肘取之，在肱骨解剖頸外側上方2橫指的位置。此穴位主要用於緩解肩臂痛、肩背痠軟等症狀。
肩貞
肩貞穴位於肩盂肱骨關節後下方，腋窩後皺襞與肩胛岡之間凹陷處，約當斜方肌附著點下緣處。主治肩背痠痛、手臂無力、麻木不仁等病症。
臑俞
臑俞穴位於背部，第6胸椎棘突下旁開3寸，左右各一。主治肩背痠痛、項強不能舉、咳嗽氣喘、乳癰等疾病。
天宗
天宗穴位於人體肩胛區，肩胛岡下緣與脊柱骨縫連線中點的凹陷處。具有祛風止癢的功效，適用於治療肩背痛、頸部拘急、腰腿痛等病狀。
肩井
肩井穴位於大椎穴與肩峰連線的中間，正直垂線與肩峰連線相交點上。本穴具有舒筋活絡的作用，常用於治療肩背痛、手臂麻痺、耳鳴、瘰癧等病症。
上述提及的所有穴位均需要由專業人士進行按摩或針灸，以避免不當操作帶來的風險。此外，若患者存在相關症狀且希望透過中醫調理來改善，建議諮詢專業醫生以獲取適當的治療方法。
肩膀穴位不通有哪些症狀？
肩膀穴位不通可能表現為肩部疼痛、肩盂肱骨關節活動受限、肌肉僵硬、肢體無力、肢體麻木等症狀。如果症狀持續或加劇，建議及時就醫以評估是否需要物理治療或針灸等非手術治療方法來緩解症狀。
肩部疼痛
當肩膀穴位不通時，氣血執行不暢，易導致區域性組織缺血缺氧而引起發炎反應，進而引發肩部疼痛。這種疼痛通常位於肩盂肱骨關節周圍，可能伴有刺痛或鈍痛感。
肩盂肱骨關節活動受限
由於經絡受阻，氣血不能暢通地執行於全身各處，此時可能會出現肌肉僵硬、關節活動度下降等情況。若患者存在上述不適症狀，則會進一步影響到肩盂肱骨關節的正常功能發揮。上述不適症狀主要集中在肩盂肱骨關節部位，可表現為不同程度的主動和被動運動障礙。
肌肉僵硬
當患者受到風寒濕邪侵襲身體後，容易誘發痺證的發生，此時體內的血液循環受到影響，從而會引起肌肉僵硬的症狀發生。上述症狀還可能伴隨有肢體麻木、皮膚異常感覺等症狀，這些症狀通常出現在肩背部。
肢體無力
當患者存在氣血虛弱的情況時，會導致身體各個器官的功能減退，繼而導致肢體無力的現象發生。上述不適症狀多見於四肢遠端，如手指、腳趾等部位，並且在進行體力勞動時更為明顯。
肢體麻木
如果患者存在氣血不足的問題，無法滋養筋脈，就會使筋脈失去濡養，進而引發肢體麻木的症狀發生。上述不適症狀一般侷限於一側上肢，有時可向上臂及手部放射。
針對肩膀穴位不通引起的症狀，建議進行針灸、推拿等中醫理療以緩解不適。必要時，還可配合醫生透過X光檢查、MRI檢查等方式明確具體病因。日常生活中注意保暖，避免長時間處於潮溼寒冷環境中，以免加重不適症狀。
肩膀穴位如何去保養？
肩膀穴位可以透過肩髃穴按摩、天宗穴按揉、肩貞穴推拿、肩井穴針灸等方法進行保養。如果症狀沒有改善或者加重，應儘快就醫。
肩髃穴按摩
肩髃穴位於上臂外展平舉時腋窩頂點與肩峰連線的中點，患者可自行或由他人順時針輕柔按揉。該穴位是手陽明大腸經的穴位，刺激此處能緩解區域性肌肉緊張和疼痛。此外，此法有助於促進血液循環，從而減輕肩部不適。
天宗穴按揉
天宗穴位於肩胛岡下緣與脊柱骨縫連線的中點處，在治療過程中需採用指腹旋轉按壓的方式對上述穴位進行刺激。因為該穴位屬於督脈，能夠起到舒筋通絡、活血止痛的作用，適當按揉可以輔助改善肩周炎等疾病引起的疼痛症狀。
肩貞穴推拿
肩貞穴在肩盂肱骨關節後下方，取穴方法為以肩盂肱骨關節為水平線，與後正中線相交點為圓心，垂直於地平面所作一圓弧切跡為界，其下端點處即是本穴位置。患者通常採取仰臥位姿勢，醫生使用拇指指腹對該穴位進行推拿。該穴位屬手太陽小腸經，具有祛風除溼的功效，透過推拿方式能夠有效緩解肩背痠痛的症狀。
肩井穴針灸
肩井穴位於頸根與肩峰連線的中間，取穴時患者可採取坐位或仰臥位，醫生會用毫針刺入上述穴位約0.5~1寸深，並且需要留針30分鐘左右。該穴位主治肩背痠痛、手臂無力等症狀，針灸此穴位能夠疏通氣血，使淤堵的經絡得以通暢，進而達到治療效果。
日常生活中還應注意避免長時間保持一個姿勢不動，以免導致區域性血液循環受阻的情況發生。
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