鼻塞時，可以按揉迎香、印堂、百會等穴位來緩解。鼻塞可能伴有多種症狀，如頭痛、打呼、嗅覺減退和睡眠障礙等。針對鼻塞的保養方法包括鼻腔按摩、穴位艾灸以及中藥外敷等非藥物療法。
鼻塞穴位的功效
鼻塞時，可以按揉迎香、印堂、百會等穴位來通鼻竅、緩解鼻塞、改善呼吸功能、減輕過敏症狀、輔助治療感冒。如果症狀持續不緩解或伴有其他不適，建議諮詢醫生。
通鼻竅
通鼻竅是指透過刺激穴位來調節氣血，使鼻腔通暢。中醫認為鼻塞多由外感風寒、肺氣不宣所致，而穴位療法可以起到疏風散寒、宣肺的作用。可選用迎香穴、印堂穴等穴位進行按摩或針灸以達到效果。需注意手法要輕柔，避免穴位周圍皮膚受損。
緩解鼻塞
緩解鼻塞是利用某些穴位與經絡的相互作用，調整體內氣血執行，從而改善鼻部通氣狀態。可透過按揉迎香、印堂等穴位來緩解症狀；也可採用熱敷或使用蒸汽吸入法輔助治療。在實施上述措施時應注意時間不宜過長且力度適中以免引起不適。
改善呼吸功能
改善呼吸功能主要是透過刺激穴位來調節呼吸中樞活動和增加肺活量。常用的穴位包括天突、膻中等；一般每次治療10-15分鐘，每日一次。在接受此類治療時應保持放鬆狀態，並遵循專業人員指導。
減輕過敏症狀
減輕過敏症狀是因為某些穴位具有抗敏作用，能夠抑制免疫反應過度啟用。可嘗試用手指指腹對準大椎、曲池等穴位進行旋轉按壓數次。但要注意不要用力過大以免造成傷害。
輔助治療感冒
輔助治療感冒是因為某些穴位能促進血液循環，增強身體免疫力，幫助身體抵抗病原體入侵。可以選擇風池、合谷等穴位進行按摩。操作時動作要輕柔，避免使用暴力以防受傷。
針對鼻塞問題，在選擇穴位治療方法時，應考慮個體差異及病情嚴重程度。建議在專業人士指導下進行穴位療法，同時還要注意保暖，避免受涼，以免加重鼻塞的症狀。
鼻塞穴位位置在哪？
鼻塞可以按摩迎香、印堂、百會、風池穴和天突穴等穴位來緩解。如果症狀持續不改善，建議及時就醫。
迎香
迎香位於面部，在鼻翼外緣中點旁開0.5寸處，具有通利鼻竅的作用，能夠有效減輕因感冒引起的鼻塞。
印堂
印堂在兩眉之間連線的中點處，患者可以用食指或中指按揉此部位約3-5分鐘以達到鎮靜安神的效果，從而輔助呼吸順暢。
百會
百會在頭頂部正中線與兩耳尖連線交匯處，患者可適當用力旋轉按壓該穴位以刺激血液循環，促進氣血執行，從而緩解上述不適症狀。
風池
風池位於項部，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，患者可用雙手拇指分別按於兩側風池穴，其餘四指附著於頭部對側，由輕到重按揉此處約一分鐘左右。
天突
天突位於頸部胸骨中線上，胸骨上窩中央，患者用手指輕輕觸控喉結的位置，然後向下推至胸骨柄切跡處即為天突穴，每日早晚各一次，每次操作五分鐘左右即可。
上述提及的所有穴位均需專業人士進行操作，以免誤傷。此外，對於存在高血壓、心臟病以及腦血管疾病的患者而言，不宜自行盲目地使用針灸或者艾灸等方式刺激以上穴位，以免誘發不良後果。
鼻塞穴位不通有哪些症狀？
鼻塞可能伴有頭痛、打呼、嗅覺減退、睡眠障礙等症狀。如果症狀持續不緩解，建議及時就醫以確定病因並接受適當治療。
鼻塞
當存在慢性鼻炎、過敏性鼻炎等疾病時，由於發炎刺激會導致黏膜充血水腫，從而引起鼻腔通氣受阻，出現鼻塞的症狀。鼻塞通常發生在鼻腔內部，可導致呼吸困難或需要張口呼吸來獲取足夠的空氣。
頭痛
如果患者患有神經衰弱，則可能會因為睡眠障礙而引發頭痛的情況發生。這是因為長期的睡眠不足狀態會使得大腦得不到充分休息，進而誘發該現象的發生。疼痛可能位於頭部任何部位，有時為持續性或搏動性痛，與顱內壓增高有關。
打呼
當患者存在扁桃腺肥大或者腺樣體肥大的情況時，就會對氣道產生一定的壓迫作用，從而引起打呼的現象發生。打呼聲音通常來自上呼吸道，尤其是在躺下後更為明顯，嚴重者可能出現睡眠中暫停。
嗅覺減退
若患者存在慢性鼻炎、鼻竇炎等疾病，在發炎因子的作用下，會導致鼻腔內分泌物增多，進而影響到正常的嗅覺功能，所以會出現嗅覺減退的現象。嗅覺減退可能導致某些氣味感知減弱或完全喪失，如食物味道或煙味。
睡眠障礙
睡眠障礙可能是由多種原因引起的，包括壓力、焦慮、憂鬱或其他身體狀況。這些因素可能導致入睡困難、頻繁醒來或早醒等問題，進一步加劇鼻塞症狀。失眠可能導致白天疲勞、注意力不集中和情緒波動。
針對鼻塞等症狀，建議進行前鼻鏡檢查、頭顱X光平片或CT掃描以評估鼻腔結構異常。治療措施可能包括藥物治療，如使用解熱止痛劑如Paracetamol/Amantadine緩解感冒引起的鼻塞，或使用抗組織胺藥如茶苯海明(Diphenhydramine)緩解過敏性鼻炎所致的不適。患者應保持適當的室內溼度，並避免接觸已知過敏原，以減輕症狀並促進健康。
鼻塞穴位如何去保養？
鼻塞可以透過鼻腔按摩、穴位艾灸、中藥外敷等方法進行保養。如果症狀持續或加劇，建議及時就醫。
鼻腔按摩
患者可以使用手指輕輕按揉迎香穴、印堂穴等穴位，也可以用雙手食指與拇指相對夾住鼻翼兩側的軟骨部位，然後向中間推動。此方法能夠促進區域性血液循環，從而改善不適症狀。但需注意避免力度過大，以免傷害黏膜組織。
穴位艾灸
選擇三里、合谷、足三里等穴位進行艾灸，每次可輪流選穴，每日一次或隔日一次。透過刺激穴位來調節氣血平衡，並且還具有祛風散寒作用，對於緩解因外感風寒所引起的鼻塞具有一定效果。
中藥外敷
將適量辛夷花研磨成粉末後加入適量溫開水調勻成糊狀，均勻塗抹於雙側鼻孔內壁處並輔以適當按壓直至產生輕微刺痛感為止；或者直接取適量薄荷葉置於紗布上貼於相應位置亦可達到相同目的。上述兩種中藥材都屬於性微寒類藥物範疇，在一定程度上能起到一定通竅止痛作用；同時還可以輔助降低微血管通透性及擴張度，進而達到緩解甚至消除相關不適現象的目的。
在日常生活中還要注意保持室內空氣流通，盡量減少吸菸或接觸二手菸，幫助維護呼吸道健康。
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