什麼食物的膽固醇過高呢

分類: 血液疾病 编辑: 39健康網 時間: 2024.01.07
膽固醇高的患者需要限制高脂飲食,日常生活中膽固醇過高的食物有很多,包括動物內臟、蛋黃等。如果存在動脈粥狀硬化的危險因素或併發症,則建議將總膽固醇控制在2.6-3.3mmol/L。

膽固醇高的患者需要限制高脂飲食,日常生活中膽固醇過高的食物有很多,包括動物內臟、蛋黃等。如果存在動脈粥狀硬化的危險因素或併發症,則建議將總膽固醇控制在2.6-3.3mmol/L。

動物內臟

如豬肝、雞肝、鵝肝、鴨肝、豬腦、豬肺、羊肝、牛心等,此類食物中含有較高的膽固醇,並且含有較多的飽和脂肪酸和反式脂肪酸,進食後可導致體內膽固醇水平升高,不利於疾病的恢復。

蛋黃

由於蛋黃中膽固醇含量較高,因此不建議高膽固醇血症的人群過多食用,尤其是已經出現動脈粥狀硬化的人群,應盡量避免攝入蛋黃,以免加重病情。

其他

此外,魷魚幹、肥肉、全脂奶製品、奶油蛋糕、巧克力、堅果類食品等也屬於膽固醇偏高的食物,上述人群均需少吃或不吃。同時需要注意的是,植物性食物中的固醇,如豆類中的大豆固醇、蔬菜中的菜豆固醇和木瓜素,雖不屬於膽固醇,但具有類似膽固醇的作用,同樣也不宜多吃。

對於高膽固醇血症的人群而言,在飲食上要注意低鹽、低糖、低脂飲食,平時可以適當吃一些瘦肉以及富含維生素的新鮮水果和蔬菜,補充身體所需要的營養物質,促進疾病恢復。必要時還需遵醫囑服用藥物進行治療,比如亞托瓦斯坦丁(Atorvastatin)、瑞舒伐他汀(Rosuvastatin)等。

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