膽固醇過高的食物有哪些呢

分類: 血液疾病 编辑: 39健康網 時間: 2024.01.07
高膽固醇的食物有很多,大致可以分為動物性食品和植物性食品兩大類。動物性食品包括各種動物的內臟、腦髓、蛋黃以及各類海鮮中的魚子等;植物性的有堅果類如花生、瓜子、核桃等,還有一些是豆製品如肥肉、蹄筋等。

高膽固醇的食物有很多,大致可以分為動物性食品和植物性食品兩大類。動物性食品包括各種動物的內臟、腦髓、蛋黃以及各類海鮮中的魚子等;植物性的有堅果類如花生、瓜子、核桃等,還有一些是豆製品如肥肉、蹄筋等。

如果患者本身患有心腦血管疾病或存在動脈粥狀硬化的危險因素,則需要控制飲食,避免攝入過多含膽固醇較高的食物,否則可能會導致病情加重。建議平時注意低脂飲食,少吃一些富含飽和脂肪酸的動物油脂,可以用橄欖油代替,並且要戒菸限酒,多吃新鮮蔬菜水果,適當運動鍛鍊身體,有助於身體健康。

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