膽固醇3mmol/L屬於輕度偏高，可以透過飲食調理、運動調節的方式進行治療。若透過上述方式仍未降低，則需要在醫生指導下使用藥物進行治療。
飲食調理
低脂飲食
患者應避免進食肥肉、動物內臟等食物，此類食物中含有大量的飽和脂肪酸和反式脂肪酸，會增加體內膽固醇的含量，從而導致病情加重。建議食用植物油如菜籽油、玉米油等，其中不飽和脂肪酸較多，可以適當補充。
清淡飲食
日常生活中要以清淡為主，多吃新鮮水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、黃瓜、番茄等，這些食物中含有的纖維素比較豐富，能夠促進胃腸道蠕動，有助於預防或緩解便秘症狀。另外還要注意多喝水，每天保持在1500-1700ml，也有助於稀釋血液，減少膽固醇沉積。
運動調節
對於膽固醇3mmol/L的人群，在平時要注意加強運動，可以選擇有氧運動，例如慢跑、騎自行車或者打羽毛球等，每週堅持4-5次，每次持續半個小時以上的時間，長期堅持才能夠起到減肥的效果，並且還可以幫助控制血脂水平。
藥物治療
如果經過飲食以及運動調理後，患者的病情沒有得到有效改善，此時可以在醫生指導下服用他汀類降脂藥進行治療，比如辛伐他汀(Simvastatin)、亞托瓦斯坦丁（Atorvastatin）等，也可以遵醫囑口服貝特類降脂藥，比如弗尼利脂(Fenofibrate)膠囊等，但是要在專業醫師的指導下用藥，不可以盲目增減藥量或者停藥。
其他措施
如果是患有高血壓、糖尿病等基礎疾病所引起的膽固醇升高，還需要積極治療原發疾病。此外，還可能與家族遺傳有關，通常無需特殊處理，定期複查即可。
綜上所述，針對膽固醇3mmol/L的情況，一般採取以上幾種方法綜合干預即可使指標恢復正常。但如果效果不佳，則需及時就醫檢查並治療，以免延誤病情。
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